《刻意练习：如何从新手到大师》读后感_900字

《刻意练习：如何从新手到大师》读后感900字

对信息保持长时记忆是区分卓越者与一般人的一个重要能力，也是进行刻意练习最终可以达到的效果。进行有目的的练习，首选要走出你的舒适区，同时制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且通过监测你进步的方法来保持你继续学习的动机。
就好比体育锻炼给身体一些压力，当身体的系统（比如某些肌肉、心血管系统或者其他系统）感受到压力，原来的体内平衡无法继续保持下去时，身体便会开始响应那些变化，目的是重新建立体内平衡。
在足够努力地锻炼和保持足够长的时间之后，你会稍稍变得更强壮一些，积累一定的耐力，身体也变得更协调一些，新的肌肉纤维已经生长出来并变得更加高效，新的毛细血管也已长出，等等。那么，身体就能轻松应对以前感到十分艰难的那些体育锻炼活动了身体会再度感到舒服。因此，要使改变不断进行下去，你必须不断地加码：跑得更远一些、更快一些，并且爬坡跑。
刻意练习与一般的练习是有区别的。如果你练习做某件事情几百个小时，几乎可以肯定，你能看到巨大的进步，但那还只是“万里长征迈出的第一步”。你可以坚持、坚持、再坚持，使你自己变得卓越、卓越、更卓越。你的进步有多大，取决于你自己。
刻意练习需要用“正确的方式”，那就是反复做一件事情，然后找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。有条件的话找一个这方面的教练指导，如果没有教练还想有效地练习某种技能，要牢牢记住以下三个F，即专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。
刻意练习是一种孤独的追求，但如果你有一群和你处在同样地位的朋友（例如，你所在的管弦乐队、棒球队、国际象棋俱乐部中的成员等），就拥有了一个内部支持体系。这些人理解你投入到练习中的努力，可以和你分享练习的秘诀，欣赏你取得的成绩，并且对你遇到的困难表示同情。
相信通过以上这些方法，你会发掘出更多的潜能。