《冥想》读后感_900字

《冥想》读后感900字

我之前没有尝试过冥想，没有尝试的原因主要是不明白冥想是什么?_?既然是一件是什么都不知道的事，做有什么意义呢？

《冥想》这本书让我对冥想这个事有了自己的一些理解，或许不对，但至少有兴趣尝试更进一步了。

1 冥想是想还是不想?

我之前特别疑惑这个问题，这就像一个悖论，如果冥想是想，那么如何达到空离?如果冥想是不想，那么和睡觉有何区别?这本书给了我答案：冥想并不是一种行为，而是一种方式。冥想是对意识的引导，它是一条通道。冥想就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。可以这么说，冥想是让你和自己内心交流的一种方式。

2 为什么要和内心交流?

这对一个希望能够“精进”的人来说，非常重要。世界越丰富，大部分人的行为就会越惯性，就会越有被这个世界拖着走的感觉。行为的惯性就会带来思维的惯性，而思维和行为的长久“惯性化”，最终对一个人的成长是停滞甚至倒退的，最难听的说法就是长此以往，你将行尸走肉。

3 和内心交流哪些东西?

既然明确了冥想是“内观”的方式，那么我们内观自己什么呢？我不知道，因为我没有冥想过。我大致感觉如果我内观自省，我希望内心的灵魂能够告诉我：我是什么?我想成为什么?生死是什么?意义是什么?。。。。所以说宗教是人的哲学，一和自己内心沟通，也就只能聊这几个类似的问题了。

4 冥想的方式?

书里大段篇幅写的都是这个内容，简单说冥想方法与印度大师帕坦伽利所描述的完全一致。步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。书里建议我们“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！然后书里详细的介绍了放松、呼吸、关注的方法，按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，冥想肯定会让你获益匪浅。

我个人觉得冥想应该不难，但短时间内，我并没有尝试冥想的打算。有些东西看看就好了，世俗生活对我来说已经很充实了，我暂时没有必要去寻求其他的精神幸福。

心怀庄重，追逐世俗。我想这也许是当下最好的生活状态吧？

每天读书一小时，不妨做个世俗人。