《身体知道答案（珍藏版）》读后感_1300字

《身体知道答案（珍藏版）》读后感1300字

身体是最实诚的，不管你说要还是不要

南昌的冬天特别冷，作为一位在此生活了二十多年的“老座”也“服不得”，虽然这里的温度和北方相差甚远—— 0℃上下，但我依然感觉寒冷“沁入心脾”，这种湿冷有个很贴切的比方——魔法攻击，可怕的是春天犹有胜之，好在时间特别短，“一秒入夏”省下了许多购置春装的费用。

俗话说的好：“干冷靠装备，湿冷靠抗性”。依稀记得在2012年以前，“抗性”是极好的，之后就“一落千丈”，接着就“一发不可收拾”至今。寒冷的季节里，感觉就像赤条条的接受冰桶挑战。

夜深人静的时候我也常常思考为何一个年轻力壮的小伙子会这么怕冷，是因为缺乏运动吗？好像并不是这样，之前为了瘦身有坚持跑步一年多，但该冷的时候还是冷；是身体虚弱吗？不，不可能，我可不“虚”；抑或是有其他什么问题也未可知……，思考的到最后结果往往是呼呼大睡直到日晒三竿。

后来读了武志红老师的《巨婴国》，书中对孝道的声讨，虽然非常偏激，却很深刻。文中也多次提到“冷”这个字，但这种“冷”不易察觉，需要像剥洋葱般层层深入，直到泪流满面。这种心理上的“冷”往往是由父母或长辈的“言行举止”通过长时间的影响造成的，在读到这里的时候我隐隐觉得我的“冷”可能是出于心理上的问题，但由于对这段文字有共鸣但不强烈，也没有深究下去。

直到读了《身体知道答案》这本书，“冷”的状态才有了改善，这本书也是武志红老师的作品。书中第二章〔身体是心灵的镜子〕中就列举了两个心理上“冷”的案例，虽然经历不一样，但与我的症状类似，我突然意识到我的“冷”就是心理上的问题。

2012年，由于工作原因需要骑着“小毛驴”到处跑，日复一日，夏天倒不觉得有什么，一到冬天，因环境本身不好，恰逢那年初入社会，对这份工作也无任何经验可谈，销售任务指标又重，“亚历山大”，内外夹攻之下再强的王者也将被摧毁的连渣都不剩，想必是那时落下的“病根”，因我心灵和身体的不和谐直接导致了我的“冷”。

身体的健康，不是想追求就能追求到的，也不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。

因“冷”侵入身体年深日久，虽然知道“病因”后缓解了不少，但想要在短时间内“斩草除根”却不太可能，我认为这种“冷”也是精神创伤的一种。

丹尼尔·戈尔曼的《情商》中告诉我们：

“创伤后应激障碍引发的大脑变化是可以消除的，可以从最直接的情绪印记当中复原，治愈的途径就是再学习，创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；最后重新恢复正常的生活”。

通过再学习，I will be back！

最近在看懒兔子的《医本正经》，里面有句话写的挺好：

“身体是最智慧的，远比我们以为的要智慧千倍——如果肝血虚，我们会有灰指甲；如果气虚，我们会浑身无力；如果身体有湿热，我们会有脚气；如果有瘀血，我们来例假会痛；如果有脾胃病，我们吃完饭会很难受。”

身体是革命的本钱，渴了就喝水、累了就休息、困了就睡觉，生活亦是如此。

别忽略身体的感受，也请尊重他，毕竟，你没有这皮囊那躯壳，还能剩下什么？