《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》读后感_800字

《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》读后感800字

#读书.03月.01.23#2018年3月6日，用微信读书，花了3个半小时看毕《制怒》。本来是以为是一本教会你怎么控制情绪，提高情商，不随便发怒的书，前两章还不错，看到后面直接以为是看了一本驯马的书，完全都是怎么样利用马来控制你的情绪，因为作者认为马通过神经元，哪怕距离较远都能够感知到你的情绪，并且会被你的情绪所影响，牛B！第一章说情绪是可以传染的，如果你是管理者，你的情绪能够影响整个团队，如果要让你的团队高效完成任务，你必须自己情绪积极、稳靠，这样你的团队才能有序，如果你是家长，你的情绪直接关系到你孩子的情绪，你如果暴戾、消极、愤怒、沮丧、失望或抑郁，那么你的家庭和儿女也如此。这章让我学到新知识，了解了物化和投射，就是我们常常会把人和动物物化，然后将世间恶习都投射到这些被物化的人或动物身上;我们的家长应该扪心自问，你有没有物化你的儿女，他们考高分、他们会唱歌、跳舞、弹钢琴、他们一切的给你长脸，都是在实现你的志愿，他们只是你的一个物件，并没有自己的意愿，你常说的是“我都是为你好”。第二章介绍了很多不良情绪的表现，最关键的东西就是别人不管怎样的不良情绪对你，你都不应该用羞辱和责备去应对，你要做到的是去了解对方这些不良情绪产生的原因是什么，然后针对性的去沟通。后面的章节就是在驯马了，原谅我快速的翻过。这本书我做了22个笔记，因为我怕对我有用的东西会忘记，其中值得一提的是，作者认为信息传递的方式比信息本身更重要，中国传统不如此认为，比如明明是爱自己的儿女，不是去拥抱亲吻，而是板着脸，用棍子打；作者认为欢笑是能够扭转毁灭性情绪趋势的最有效方式，幽默很妙，但是挖苦、羞辱别人，这不是幽默，这点对我很重要；总的来说，好的情商，其实就是好的教养。