感谢自己的不完美读书赏析(3)篇

花5小时左右的时间看完本书，算是时间比较长的。看完有了一个比较有意思的问题出现在脑海里“不完美的自己和自己的不完美”究竟那个好呢？算了还是谈谈读完的感受吧。

没有人是十全十美的，要敢于去接受自己的不完美。

1，坏习惯不是你的敌人，而且是你密不可分的“朋友”，正是有坏习惯，才知道你的内心真正追求的是什么，然后改变它，理解它，养成好习惯。

首先，每天不做你最讨厌的一件事。

其次，开始做一件对你很容易的事。

然后，一次只做一件你最想做的事。

再然后，有想法比没有想法好。

……

2，花时间修炼不完美的自己，不要浪费时间期待遇到完美的人。新时代女性应该是“五Du”女:独立的价值观，独立的经济能力，独立的思辨能力，独特的人格魅力，du书。还有第六du是独特的生活方式，只要你觉得是对的(在不伤害别人的前提下)，那便是对的，就勇敢去做。别寻求任何人的认同感而去改变自己。

3，拥抱真相只是开始

第一步理解:了解自己的恐惧，自卑，压力，烦恼……

第二步接受:别试图改变已经发生的事情，接受自己的不完美，拥抱自己的不完美。

第三步改变:慢慢养成好习惯。

快速读完。只给三星。

在他的书里，基本都是差不多的话题，解决的方法也基本一致。也许这本书出的早，且那时他才研究生毕业，还未从事心理咨询行业（文中自述），行文表达不如为何爱会伤人。

稍微总结一下:

童年决定性格，因为性格上的缺陷可以追溯童年去寻根究底。不要怕，面对并接受真实的自己，然后去努力改变自己，这个坎就跨过去了。

原生家庭的完美和糟糕，都不会让一个人的性格完美。但有爱的家庭孩子更自信，长大后不会因为缺爱而忽略自我感受。

不要忽略人的本能的不好的情绪反应，愤怒和恐惧，不要马上抗拒，而是要静下来寻求根本的原因，解决掉。因为这些情绪可能是在提醒你面对一些内心重要的事情。

绕吧？呵呵，我也觉得绕。

不过也有收获，让我看到了愤怒的情绪下的自己，发现了叛逆的自己形成的原因，这些来自于对父母压抑的反抗。当理解了自己，理解了父母，接受了彼此，便也没有什么可愤怒的了。的确如此。就在认识到的那一刻，我回头想像自己和爸爸各执己见的场面，甚至觉得我俩都是那么幼稚可笑。在他的眼里，我永远是他最爱的孩子，在我眼里，他也是世界上唯一那个不会遗弃我的男人，不是吗？说到这里，我流泪了。

所以，最后，我给了五星。

：我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当作朋友来接纳。

️：这本书是从八月底开始看的，间断的看了这么久，拖到现在才写笔记和总结分享，除了因为中途插入两本书打乱了节奏，更重要的是它揭露了太多真相，我一时半会难以消化。 比如关于坏习惯，关于悲伤、愤怒、内疚和恐惧等，你都能从中找到更深层面的答案。作为处女座完美主义者，即使我不想承认，但内心深处确实对自己对别人要求都挺高的，常常做不到接纳，更做不到拥抱不完美的部分。

看完这本书，我更加发现了自己的不完美，但是却更坦然了，我要去接纳那些不完美的部分，去拥抱他们，以后我要把注意力放到自己的身上，只为自己跳舞