身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体读书赏析 读后感(3)篇

当初是被书本的标题所吸引进来。

这大半年里，不断与书本经历着身体到内心的变化。

感受很复杂，却是那么的真实……深刻。

我想象着光靠一己之力来完成自我创伤中的修复，感觉类似把自己再次孤立隔绝起来……如同让自己消失不见……就像把自己放逐在孤岛里。孤独、无助、愤怒、痛苦……不安、冷漠、这是多么残忍啊……

而当我们发出咆哮、暴怒、悲愤、伤心破碎而作出的种种行为，若不是身体一直承受着这一切，我想象不了这一路是怎么面对过来的。而这些匪夷所思的生存方式居然是身体帮我记录下来。原来身体一直在寻求着庇护、安慰与帮助啊。

当我们的渴望都被理解、被包容，被接纳。当我们都置身在这座安全岛里，全然的体验生活、体验试错的冒险，每个人将会并发出自身怎样的潜能呢？

很感恩作者与参与创伤研究而努力贡献的所有人员。我们是社会的一员，我们生来就是为了互惠互利，而非孤立隔绝，这些经历而真实的存在着，因为身体从未忘记。

也是时候参与社会志愿服务了。

感恩。

有人问过我脑和生理机制研究有什么实践意义。当时我答不上来。这本书让我对这个问题有了更深的理解。第一，脑和生理活动可以揭示一些难以用语言表达清楚的心理活动。对受过创伤的人，甚至是普通人，对于复杂的瞬息万变的情绪体验，自我报告的能力往往很有限。脑和生理活动对我们理解这些过程能有一些启发。第二，大脑的可塑性是很强的。完全有可能干预重塑脑的活动方式。这本书中提到神经反馈的疗法就是直接作用于脑。这本书也增进了我对心理治疗的了解。做基础研究的人看到一个疗法，第一反应往往是这个机制都没研究清楚，怎么就用到病人身上了。但是，有那么多人急需治疗，心理疾病又往往很复杂的，有巨大的个体差异，很多时候治疗师需要通过经验去尝试可能有效的方法。当一个疗法大面积有效时，基础研究者要跟进去研究机制。这应该是一个相互学习螺旋上升的过程。

以前我以为，只要我们付出足够的爱与理解，我们就能拯救另外一个灵魂。是我太天真。人类说到底还是社会性动物，群居、交际、被肯定、被爱，这些可以给我们带来安全感和肯定，让我们有信心充满激情活下去。我从来不知道人类可以对同类如此残忍。无论是语言暴力、肢体暴力，书里很多毫无底线的案例经常让我流下泪来，有些时候会让我观照到我自己的成长经验，那些被无限忽略和打击的岁月。在后来漫长的成长过程中，经历了无数次心灵上的动荡，我自觉我已经靠着自己的力量治愈了我自己，虽然我失去了一部分感知快乐的能力，那个部分永远的关上了开关，我甚至在脑海中看到了那个开关被关上的动作。想去找个心理医生咨询一下了。可惜我不信任这个国度有专业的心理咨询师。