肠子的小心思读书赏析 读后感(3)篇

已经许久不看天天向上的我 无意间在和家人边吃火锅边看天天向上情侣特辑那期时看到在重庆南山上开了一家很有特点的书店的情侣送了一本书给钱枫 这本书的名字就叫肠子的小心思n当时我立马在微信读书的书城里搜 已经放进我的书架 但还没打算立即阅读 （因为我有这样的习惯 非要购买全本 然后再一本读完 ）n偶然一次免费领取的机会让我抓住了哈哈哈哈 一开始还担心自己会看不懂 毕竟对医学知识甚至一些基本常识我都不太清楚 然而出乎我意料 作者用通俗易懂的方式和诙谐的表达让我明白了肠子的小心思[调皮]n而这本书也变成了我在2017年的尾巴里读完的第25本 今年年中才接触微信读书这个App 还是通过微博上有个小网红推荐 而在此之前我去当当网买了一套的明朝那些事儿和三国演义上下册以及中国通史 而很遗憾的是 我一本都没有读完 n不过他们在让我快速进入睡眠的问题上给予我很大的帮助 只要一切准备就绪 翻开书 看不过3页纸 就会睡着 而什么时候睡着的 我也不知道 经过深思熟虑和一番思想斗争 赶在新年到来之际我给自己定了个目标 在2018年我要在微信读书读满100本书 也就是我还要读75本书 立贴为据 请各位书友监督 n也希望我在2018年依旧保持 健身 跑步  读书 写书评的好习惯  摒弃懒惰 拖延的恶习 期待看见更好的自己 希望你们也是n好了 言归正传现在就让我来给大家画重点哦 知识点啊朋友们 快来拿笔记下有些可是需要大家对号入座的 当然吃饭吃东西的时候还是别看我这个重点了 n1⃣️憋着上厕所很容易便秘 所以 一旦有便意 除非紧急情况 不然还是去上厕所吧 毕竟肠胃告诉你 肚子里的毒细菌需要出口出去呀n2⃣️你坐马桶的姿势可能不正确哦 最好在脚下加个小板凳 身体微微躬着 这样肠子里的粑粑才不用转弯 蹲位还是有蹲位的好处的n3⃣️阑尾炎也就是盲肠炎 是身体的免疫系统 正常的饮食习惯是不会让盲肠发炎的 但一旦发炎 也就意味着你可能要切掉阑尾了 无论是阑尾还是扁桃体 能不切尽量不切 毕竟存在就有它存在的意义n4⃣️无论你食用什么油都会被直接送到心脏去 所以 当你去大排档吃廉价油之前 请三思而后行哦 n5⃣️书中说每周排便三次属正常 鄙人不敢苟同 我不信我不信我不信 说好的一天吃几顿就拉几顿的呢？说好一天最好有1～3次的排便呢 无论如何 一天一次还是很有必要的 而且最好还是在早上 毕竟无事一身轻嘛n6⃣️多吃膳食纤维 多喝水 膳食纤维如土豆这类 而且熟了之后冷了吃会比热些吃好很多 不过我们中国很少有吃土豆泥的习惯吧大多都是炒菜 下火锅吃 多喝水是为了能更好的排便 以防便便秘n7⃣️在便便外刊里详细介绍便便的成分 颜色 硬度及七个种类 欢迎大家对号入座 看你的便便正不正常 话说有一次吃红心火龙果后去上厕所真的是吓到我了 当时我以为自己得大病了[捂脸][捂脸]如果想知道 你们也可以去试试n8⃣️母乳真的很重要 能够讲母体内的有益细菌进入宝宝体内 提高免疫力 而且顺产也比剖腹产好 因为剖腹产的宝宝在出生那一刻可能就比顺产宝宝更容易感染更多的细菌哦n9⃣️肠胃里住了什么细菌群往往取决于我们的饮食习惯和需求 所谓病从口入 很多细菌都是从嘴巴里进去的 也是我们无意识吃进去的n瓜果蔬菜一定要洗干净 以防中沙门氏菌的招 勤洗手n孕妇不要直接接触猫屎哦 很容易感染弓形虫的 而且用塑料菜板会比用木质菜板好一些 因为木质菜板更容易隐藏细菌n“you are what you eat” 你吃的什么决定了你是怎样的人 其实不仅仅是你吃下去的东西 你的肠子对什么敏感 能吸收什么 也决定了你是怎样的人 有着怎样的生活质量n所以保持良好的饮食习惯和生活习惯很重要 这样才能让你身体里的肠胃和肠胃里的细菌群兢兢业业 勤勤恳恳为你的工作 不抽烟不喝酒 多吃瓜果蔬菜 勤洗手 每天喝杯酸奶 祝您每天身体棒棒n

刚开始并没有对这本书感兴趣，特别是对于一枚医学生来说，课下是想欣赏别的领域的，并且是关于肠子的，一般都会觉得没兴趣，但后来大概翻看了两页，没想到一下子被吸引了，作者幽默的语言和严谨逻辑的医学内容，给我们展示了生动形象的肠道功能以及对我们身体的重要性，简直可以和我们高大上的神经相媲美，作为医学生的我也倍感震撼，不仅拓宽了我的知识面，更让我学会了如何把专业医学知识变的通俗易懂，这样在与病人沟通病情的时候可以让病人及家属更好的理解我们的意思，促进医患沟通。并且还有很多有用的生活小常识供我们借鉴。比如：和木制菜板相比最好使用塑料菜板；所有和生肉、鸡蛋壳接触过的东西都要用热水彻底地冲洗干净，除了洗手之外，菜板、餐具、洗菜篓甚至洗碗布都要好好地冲洗干净；肉类和蛋类都尽量煮透后再吃。一些食物含有对肠道有益的益生元，如洋蓟，芦笋，青香蕉，洋姜，大蒜，洋葱，欧防风，鸦葱，全麦，黑麦，燕麦，大葱等。

最后向作者致谢，写出了有趣又有用的书，还必须感谢翻译者，翻译的很到位，保留了原汁原味，让我们遇到这么好的书。

医学健康博大精深，路漫漫其修远啊！

近年来中国经济高速发展，人民生活水平发生翻天覆地的变化，从温饱到小康、从小康到富足，人们越来越追求生活质量，为了健康付出了前所未有的努力。

虽然中国有琳琅满目的养生书籍，然而翻开大多数是“100个养生小技巧”、“50长寿秘诀”这类枯燥没有内涵的“投机”书。而《肠子的小心思》是德国家喻户晓的正统医学知识，被学者翻译成多种语言在世界流传。

中国是个民以食为天的国家，放眼我的朋友圈，一半是爸妈辈最爱的食疗养生帖，一半是各路吃货发图拉仇恨。不管你是资深吃货还是养生大咖，你有没有想过，美食在吃下去之后、迂回出来之前，都在肚子里经历了什么？为什么吃下去的东西形态万千，可拉出来的东西却长得大同小异？

这本书都会给你想要等我答案，如果你认为这本书写的是“”，那你就没看书的名字，如果你认为这本书写的的肠子，那你一定没有开始读，这本书是最靠谱，最风趣医学科普书，是的它在说、肠子，它也在说五脏六腑的协作、整个系统的工作状态、细菌的大作用、病态的体现和病态的原因……

一本书会告诉你怎么做，一本好书也会告诉你为什么这么做，这本书不仅告诉你怎么做，为什么这么做，还教你如何举一反三，希望你不要错过它。