原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。

把所有食材放入锅中，加水煮4小时即可。

窍门：仍然是大米和红枣乾可以提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。

吃法

1.这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。

2.再次提醒别把红枣桂圆放太多。发烧和身体有炎症者（比如牙疼）慎用。

桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种胺基酸等丰富的营养成份