读书笔记摘抄新闻资讯
桂圆红枣粥
桂圆红枣粥是一道由红枣、桂圆等食材製成的美食。
基本介绍
- 中文名：桂圆红枣粥
- 主料：米、桂圆、红枣
- 调料：姜丝、白糖
- 难度：普通
材料
材料:米200克，桂圆(乾)10个、红枣6个
调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量
烹製
1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉沖净。
2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。
桂圆红枣粥
桂圆红枣粥提示:
也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳
这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。
饮食小贴士
早晚分服。可用于心脾两虚，心悸，失眠健忘，食少便溏，气虚血少，唇于色淡，神疲乏力，下肢浮肿等症的辅助食疗。