桂圆红枣枸杞粥

原料

桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖

1.　粳米淘洗乾净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥乾水分;

2.　枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥乾水分;

3.　红枣洗净，去核;

4.　桂圆肉洗净;

5.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，烧沸10分;

6.　然后下入桂圆肉、枸杞、红枣，然后转小火熬煮;

7.　见粥变稠时下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

产后妇女、女性

粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

养肝益血、补血生血、可治疗食慾不佳。