读书笔记摘抄新闻资讯
百合红枣桂圆粥
百合红枣桂圆粥是以百合、桂圆、红枣等食材製成的一道美食。
基本介绍
- 中文名：百合红枣桂圆粥
- 主要食材：百合
- 口味：清淡
- 功效：调和经络循环、和颜润色
所需食材
百合六钱、桂圆一两、红枣15枚、白米1杯。
製作方法
1、百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。
2、白米淘净沥乾，晾约20分钟。
3、白米入锅，加水约6碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟
4、加入冰糖调味再续煮2至3分钟即可。
使用须知
百合红枣桂圆粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。