中医食疗养生收录了四百余篇中医食疗养生文章，包含了各式食疗方上千条。中医食疗最显着的特点之一，就是“有病治病，无病强身”对人体基本上无毒副作用。利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。