祖国医学认为，人体健康应是五脏功能健全，阴阳协调平衡，气血精液充盛，智力发达，思维敏捷，意志坚定，耳聪目明，寐寤适时，皮肤润泽，肌肉结实，筋骨强壮，精力充沛。随着科学技术的发展，物质文化生活的提高，人们健康意识的不断增强，都渴望获得更多的养生保健知识和方法，提高健康水平。

健康长寿是人类的共同愿望，我国劳动人民在与疾病斗争、维护身体健康方面积累了丰富的经验。明代伟大的医药学家李时珍历经27年编撰的《本草纲目》，记载有丰富的养生保健知识和方法。不仅是医务工作者的重要参考书，也是人们养生保健的良师益友。但由于篇幅巨大，文字古奥，检索不便而未能很好普及，至使许多如鼓应桴之效的良方沉睡于古籍之中，未能发挥其应有的作用。有鑒于此，为更好地发掘祖国医学遗产，进一步普及《本草纲目》养生保健知识和方法，为当今人们的健康服务，我们特编写了《本草纲目养生药方精选》一书。

一、补中益气

黄芪

白朮

大麻

薯蓣

葡萄

大枣

木耳

栗

莲藕

芡实

甘草

人参

胡麻

鳜鱼

鳝鱼

鸡

豕

狗

牛

羊

二、补益精血

黄精

当归

芍药

地黄

牛膝

菟丝子

麦门冬

旋花

石斛

金樱子

枸杞

鸡子

牛乳

人乳

水龟

鳖

麋

三、强筋健骨

仙茅

狗脊

络石

桂

四、补肾壮阳

五、安神助眠

六、健脑益智

七、聪耳明目

八、美容养颜

九、益寿延年

十、保健药酒

附录一 常用中药养生功能分类统计表

附录二 古今常用度量衡是对照表

附录三 养生方剂索引