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健脾五穀杂粮粥
健脾五穀杂粮粥的主料是五穀杂粮。
基本介绍
- 中文名：健脾五穀杂粮粥
- 主要食材：莲子
- 辅料：糖
- 製作工艺：煮
做法
1.莲子30克 |  |
2.黑糯米31克 |  |
3.扁豆30克 |  |
4.红豆30.7克 |  |
5.赤小豆30.5克 |  |
6.薏米30克 |  |
7.红云花豆30克 |  |
8.花生仁37，8克 |  |
9.绿豆30，6克 |  |
10.燕麦34，4克 |  |
11.玉米片31，8克 |  |
12.大米75，5克 |  |
13.以上食材全部洗乾净，放进沙锅大火煲开转小火熬一小时加糖，即可享用 |
健脾五穀杂粮粥
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