通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录了有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了常见食物的药用功效。常用中草药药性、主治、用法。并阐述了中医养生、食疗基本常识。帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。与此同时，还精选了《本草纲目》在养生保健方面的精华内容和药方，食谱。围绕现代人矣注的养生保健话题，从不同的角度对其进行重新整合。

1.1 药毒界定，养生穷理
1.2 治未病，不治已病
1.3 药食兼顾，同源互根
1.4 “中庸”大道，养生境界

2.1 本草养生，三大法宝
2.2 补精益气，养生之基
2.3 以食养血，容光焕发
2.4 气血流动，青春永驻

3.1 养神调心，健康正途
3.2 心如神明，善养健身
3.3 善补心脑，神清气爽
3.4 改善睡眠，告别抑郁

4.1 食补良方，四性五味
4.2 修炼容颜，由内而外
4.3 羽化成蝶，从头到脚
4.4 刷白颜面，美丽永驻

5.1 血压顽症，本草医治
5.2 防糖尿病，标本兼治
5.3 抗击癌症，创造奇蹟
5.4 重视肥胖，本草减肥

6.1 中庸之道，五五养生
6.2 阴阳平衡，身体健康

： 《本草纲目》原文——百病主治药（摘要）
参考文献，