健康是自己给自己最好的礼物，每个人都要善待自己的健康。这次的健脾祛湿养生汤，你可以试试。

最近给自己定了个小小的21天计画，每天坚持一碗健脾汤或水，今天第7天了吧。说实话，有点坚持不住了，很想吃炖辣菜、油炸菜。前段日子一直坚持中医调理脾胃，结果调的一塌糊涂，于是我买了本《本草纲目》，每天自己研究着微调，药食同源，贵在坚持。淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。