
胡萝蔔银耳羹
将胡萝蔔洗乾净,削皮切片。将银耳用温水浸泡1小时,洗乾净,切去根蒂,然后将银耳、胡萝蔔放入砂锅,加水适量,用文火煮沸后加入冰糖,直至汤稠粘即可服用。
基本介绍
- 中文名:胡萝蔔银耳羹
- 主要原料:胡萝蔔,银耳
- 主要营养成分:维生素A
- 主要食用功效:益肝明目
主料
胡萝蔔50克,银耳20克,冰糖25克。
药用价值
主要治疗鼻咽癌肝郁气结型:鼻咽癌放闻疗后,颈部淋巴尚未消散,鼻咽部仍有肿物,头痛眩晕、口乾口苔、胸胁隐痛、便秘纳呆,脉弦数。

营养分析
1.益肝明目:
胡萝蔔含有大量胡萝蔔素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2.利膈宽肠:
胡萝蔔含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;
3.健脾除疳:
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
4.增强免疫功能:
胡萝蔔素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝蔔中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;
5.降糖降脂:
胡萝蔔还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
6.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
7.清热健胃
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
8.增加免疫力
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
9.美容祛斑
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
10.减肥
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
11.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
12胡萝蔔还是有效的排汞食物,其含有的大量果胶,可与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。银耳则能养阴补脑、滋润肌肤。
13胡萝蔔含有丰富的胡萝蔔素、维生素A、叶酸等,在胃肠道内能将有碍消化吸收的胶质物质分解排除,达到排毒通便的作用