主料

银耳10g

红枣20g

糯米30g

黄豆40g

配料 清水适量

蜂蜜适量

耗时 準备时间10分钟内

製作时间10-20分钟

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

银耳泡发好，洗净，颁小片，糯米洗净，黄豆洗净，红枣洗净去核.

豆浆机放适量清水，放入银耳.

放入糯米

放入红枣

放入黄豆

按“乾豆”键即可

吃时放蜂蜜或者白糖即可

喜欢甜的多放些白糖或者蜂蜜。