百合80克，雪梨2个，雪耳适量

雪耳先用水泡至发开，上述材料放入锅内煮至百合、雪梨酥烂即可。

百合雪梨雪耳糖水

雪耳口感浓甜润滑，美味可口。性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。