青木瓜半斤，鸡爪2支，姜3片，白银耳5钱，猪皮4两，红枣10颗，

酒3大匙，盐适量

1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。

2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。

3、加入淘洗乾净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。

4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

5、关火，盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。

6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。

7、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮

1.将鸡翅切成2段，鸡爪放入滚水中川烫后取出，猪皮刮除油脂后切成小块，青木瓜削皮后切片，白木耳去掉蒂头，红枣去籽备用
2.锅中倒入适量的水，依序加入姜片、猪皮、鸡爪、鸡翅、红枣、白木耳，煮滚后先取出鸡翅，再加入木瓜片和盐滚煮30分钟后即可完成木瓜凤爪银耳汤
3.另起一锅，先放入煮过的鸡翅，再倒入味霖、酱油煮滚后，放入鸡翅略微煮至入味即可完成酱烧鸡翅

这道料理含有丰富的胶原蛋白，可以润肤丰胸，还能改善关节处的不舒服
土鸡的油脂比较少，仿土鸡的油脂比较多，可依个人的喜好来选用
这道料理如果想加酒的话，要在一开始就加，以免汤汁便味
鸡翅捞出后再来将汤汁加盐调味，以免鸡翅烧酱油的之后会太鹹<