《辨虚实:中医养生智慧》旨在指导读者辨清身体“虚”“实”的基础上，杏一明原因，并根据具体情况进行调理。对于一些常见症状，如爱出虚汗、低血糖、牙龈出血、肥胖、缠绵不愈的口腔溃疡以及一些源于寒性体质的疾病，如消化道炎症、心血管疾病、关节炎、神经痛、腰腿痛等，从中医的角度进行了深入地分析与阐述。重点分析了“三高”的发病原因，纠正长期以来认为“三高”只是营养过剩，是富贵病的错误认识，运用大量详实的事实对“三高”进行剖析，并对“三高”为什幺虚，哪里虚，怎幺补等问题进行了详细地解答。同时揭示了生活中的一些不良习惯和影响长寿的隐形障碍，宣传了中医控制慢性病、美容养颜方面的科学知识。这是一本适合广大家庭阅读使用的保健图书。

《辨虚实:中医养生智慧》：人的体质千差万别虚实寒热各有不同，要想调理身体首先要辨清虚实，是该补还是该清避免盲目进补甚至滥补，真正达到调理的目的。

身体的表现有时让人产生错觉，貌似健硕的人可能“外强中乾”，体质虚弱的人总为“虚不受补”而发愁吃进去的补药好像起不到什幺作用，反倒经常引起上火和各种不适，这都是不了解虚实寒热造成的。

只要您 辨识清楚 补益得法 “虚不受补”可以补

高血糖、高血脂、高血压等慢性病不是能量过剩的结果，恰恰是身体亏虚的表现。《辨虚实:中医养生智慧》帮助您“三高”背后的“亏虚”本质，教您科学合理、循序渐进将健康补回来。

第1章 辨清身体的虚实

一、疾病从“虚”开始

二、“虚不受补”也能补

三、为什幺你不能喝牛奶

四、为什幺吃辛辣刺激的食物会腹痛

五、爱出虚汗

六、低血糖

七、牙龈出血

八、骨质疏鬆

九、肥胖

十、口腔溃疡

第2章 体质虚寒，百病丛生

一、消化道炎症

二、心血管疾病

三、关节炎、神经痛和腰腿痛

第3章 看清“三高”真面目

一、高血糖

二、血黏稠

三、高血脂

四、高血压

第4章 距离长寿有多远

一、心脏为什幺会停止工作

(一)肾受到伤害的主要诱因

(二)肝损伤的主要诱因

二、健康路上的隐形障碍

(一)不良情绪

(二)劳逸不当

(三)饮食不当

第5章 多一点生活智慧

一、健康人群

二、体质下降的人群

三、慢性病人群

第6章 古为今用话中医

一、孩子如何长得更高

二、如何促进孩子更好的学习

三、女性如何拥有好肤色

四、如何在工作中更具竞争力

近两年来养生保健的理念已经被越来越多的人接受和推崇。补益气血、强身健

体的概念也已经深入人心，尤其面对日益激烈的社会竞争和工作生活压力，精力充沛、才思敏捷、体力过人已成为人生成功的砝码。像《=补气血=》一书中强调的那样提高气、血、精的水平，保持良好的体能、充沛的精力以及健康稳定的身体内环境已经被读者朋友们所认可。补是对的，不过要清楚为什幺要补？补哪里？怎幺补？

因为貌似健壮的人可能身体已经是外强中乾.貌似虚弱的人，可能“虚不受补”

在中医理论里有“辨虚实”一说。就像两军交战时，总是要派出一些侦察人员去对方刺探虚实，用现在的语言就是打探讯息，获取情报，摸清对方的基本情况和作战意图，知己知彼才能百战不殆。

调理身体亦是如此。首先要了解自己的基本情况，分辨清楚虚实寒热，才能正确用药，达到药到病除的效果。如果看到一派火热之象就清热，看到一派大寒之象就大补，未免有些草率，其结果是各种各样的药来来回回吃，可以说清了补，补过了又清，终日与药为伴，身体未见起色，心情却糟透了。