据《姓氏考略》所载，最早的赖姓家族，居于古代颍川（今河南禹州）一带。秦汉时期，赖姓已有迁居南方者，《元和姓纂》中即载：“汉有交趾（今越南河内市西北）太守赖先，蜀零陵（今属湖南省）太守赖文。”这一时期，居于颍川的赖姓发展最旺，是为“颍川郡”。

魏晋南北朝时，赖姓加入了为躲避纷乱由北方而南迁的队伍之中，江西、福建、湖南、浙江、江苏、广东等省均有赖姓足迹。据《赖氏族谱》所载，东晋有赖忠诚任虔州（今属江西省）知府，后人赖光迁居松阳（今属浙江省），到赖遇时已成当地一大郡望，晋安帝亲题“松阳郡”赐予赖遇，故此支望族以“松阳”为郡号，并尊赖光为开基始祖。另外，赖光后人有迁居江西者，且在当地发展成为大郡望，治郡为南康郡。

隋唐时期，政清民和，赖姓繁衍愈盛，各支脉竞相延伸，葱茏郁茂。宋元时期，赖姓又有大量南迁者，可以说是赖姓历史上继南北朝之后的又一次大迁徙。这次南迁，使得发源于中原河南之地的赖姓更加称盛于南方各地。另外，宋代赖姓有一支在河南武陟繁盛起来，治郡为河内郡。明朝初年，赖姓又有迁居于四川、云南一带者，并且多数融入阿昌族。

早在明朝末年赖氏就出现在台湾。由于大陆赖姓迁台较早，数百年来，赖姓在台湾得到了较快的繁衍滋长，成为台湾省族人较多的姓氏之一。追溯台湾赖姓之源，同大陆的赖姓一样，同宗于中原。他们是福建、广东的赖氏先人之后移居去的，据台湾<赖氏族谱>：“其由颍川继迁松阳，自庄公始······庄之子遇，遂以松阳为君·····”；台中赖罗传宗亲会的资料也载：“泊州世祖灿生七子，其中二子仍居松阳，余五子均迁江西，其留居松阳者，其后一部分始迁福建，先后散播于汀州、宁化、上杭、永定、吉田、延平、永安、南靖、诏安、平和等地。至四十九世祖显益、显祖延显，原居诏安县官坡乡，生五子，长子卜隆居平和县心田乡，遂为心田一世祖，次子卜英及五子卜罗，均留诏安原籍，三子卜芬移居平葛竹乡，四子卜茂则迁平和安厚乡，亦各为当地赖氏开基祖。其后裔孙之渡台者，以平和、心田乡为最多，葛竹、安厚次之，大埔、揭阳、饶平又次之。”到台赖氏分别由福建和广东迁居。福建这支来源于泉州，入台后多居于沙鹿、鹿港、清水、台南、高雄等地。来自广东的这支，多源于饶平、大埔，入台后多居中部和北部的新竹、苗栗、桃园、台中等地。台中赖姓始祖叫赖云从，为唐末入闽的后代。乾隆年间从漳州移居台中三份埔的。

出自姜姓，为炎帝神农氏的后裔，以国名为氏。据《通志·氏族略》《文献通考》《中国史稿》、《炎黄源流史》等资料所载，炎帝后裔有四支，属于古羌族的四个氏族部落。其中一支是烈山氏。古时烈与厉通，又音赖、故烈山氏、厉山氏、赖山氏皆同。古时的烈山氏居住在山西汾水流域，后有一支东迁，于商代在河南厉乡县建赖国，依附于商朝。周武王伐商时，赖人南迁，后来接受周武王的子爵封号，为赖子国（今河南省息县包信镇）。春秋鲁昭公四年，楚灵王灭之，其族人迁至鄢地，其后裔以国名为氏，称赖氏。是为湖北或河南赖氏。

源自少数民族有赖姓：

①阿昌族赖姓源于阿昌语“喇来”，因其尾音与汉语“赖”字谐音，故姓赖。

②另外满、台湾土着、蒙古等少数民族均有赖姓。

颍川郡：秦王政17年置郡。治阳翟（今河南禹州），相当今河南登封、宝丰以东，尉氏、郾城以西，密县以南，叶县、舞阳以北县地。此支赖氏，其开基始祖为叔颖。

南康郡：晋太康三年置郡。东晋移治赣县，相当今江西省南康、赣县、兴国、宁都以南地。此支赖氏，为赖光之后。

河南郡：汉高帝二年改秦三川郡置郡。相当今河南省黄河以南洛水、伊水下游，双洎河、贾鲁河上游地区及黄河以北原阳县。

河内郡：楚汉置郡。相当今河南省黄河以北，京汉铁路以西地区。西晋移治野王（今河南省沁阳）。

松阳郡：旧县名，在今浙江省西南部，1958年撤消，併入遂昌县。此支赖氏，其开基始祖为晋代的赖光。赖光3世孙遇公，晋宁康年间任江东太守，上书朝廷，晋帝御笔亲书《松阳郡》封松阳为郡。明成化二十二年江西赖氏宗族共同商定尊遇公为江西赖氏始祖，称松阳赖氏。

颍川堂：赖氏族谱载：“赖氏之先本姬姓，为周文王第十三子仲叔九代之孙颖公。宣王时锡封颍川，是为赖国。颍公之后，计十四世而国并于楚，子孙遂隐居颍川，以赖为姓，以颍川为郡焉。”故颍川为赖氏发祥之地，堂号颍川源此。颍川，考其地在今河南省信阳县。

秘书堂：唐代赖棐，从小聪明，7岁会写文章。20岁通九经百家之言。乾元中，中了进士，拜崇文馆校书郎。他不愿乾，退居乡里，人们把他的家叫做“秘书里”。

此外，赖姓的主要堂号还有：“南康堂”、“河南堂”、“西川堂”、“松阳堂”、“五常堂”、“五美堂”、“锡美堂”、“怀德堂”、“积善堂”、“思敬堂”、“水声堂”等。

水源木本
声远韵长
广东省罗定县【今市】赖氏宗祠水声堂通用联

秘书世德
御史家声
此联为赖氏宗祠通用堂对联。

秘书归里
御史敢言
上联典指唐代雩都人赖菜，字忱甫，七岁能写文章，十五岁通晓九经及诸子百家。乾元年间中进士后，授官崇文馆校书郎，不去就任，退居田里，人称他住的地方为秘书里。下典指说明代广昌人赖瑛，字世杰，永乐年间进士，官御史，刚直坦正，遇事敢言。后官至参政。

志匡王室
名噪秘书
上联典指赖棐事典，下联典指明赖瑛事典。

松阳世德
颍水家声
此联为赖氏宗祠通用堂联。
秘书世第
积善家声

此联为赖氏宗祠通用堂联。

赖氏祠堂对联五字

好古家声远
秘书衍族长

此联为赖氏宗祠“秘书堂”堂联。

赖氏祠堂对联七字

思亲笃念光前哲
敬祖虔诚荫后贤

此联为赖氏宗祠“思敬堂”堂联。

秘书遗后家声远
好古传芳世泽长
此联为赖氏宗祠“秘书堂”堂楹联。

颍水周封，绵延万里裔孙传四海
松阳晋敕，勃发千秋业绩布九州
赖姓宗祠通用联【福建省赖氏宗祠大厅口柱】

念先人立身教家，不外纲常大节
嘱后裔继志述事，毋忘忠孝初心
台湾省台中市赖氏家庙“锡美堂”联。

追本溯源，千秋思祖德
承前启后，万代念宗功
赖姓宗祠通用联【福建省赖氏宗祠】

致信致诚，秘书世德
爱亲爱族，好古家声

此联为赖氏宗祠“秘书堂”堂联。

颍水苍茫，流源长远，好古传芳遍华夏
松阳劲翠，叶茂枝繁，秘书遗后逾环球
赖姓宗祠通用联【福建省赖氏宗祠】

祖祠坐南未山兼丁，丁盛兴华夏
诸公面北艮水运财，才雄振国威
赖姓宗祠通用联【福建省赖氏宗祠】

先人原重和宗，从明水结庐，望云每忆湖山宅
小子何能耀祖？自丹墀旋里，登堂犹带御炉香
福建省永安市大湖镇曲尺街赖氏家庙联。此联是位于福建省永安市大湖镇曲尺街的赖氏家庙在清嘉庆年间改建竣工后，壬戌科进士赖华钟回乡探亲祭祖时亲笔所题，文字对仗工整精緻，字里行间流露着对联作者寒窗苦读之后高中进士的喜悦之情和对故里、先人的怀念。对联原是一副木刻金字长联，挂在赖氏家庙的大厅上，可惜早已遗失。

怀恩我祖克勤古俭以光门第
德愿儿孙×是则效丕振家声

1、赖姓是一个发源于北方，而在历史演进中成为以广东为主居地的典型南方姓氏。

2、赖姓人才辈出，尤以宋明两代江西万安为盛，故有：“一县两代人才多，江西万安赖氏兴”的佳话流传于世。

3、赖姓字行严谨，寓意深远。如民国时抄本《赖氏家谱》中有福建赖姓一支字行为：“寿福承祖泽，光宗寄昆贤。”

秘书世第

“秘书世第”题辞出自赖氏第五十四世祖妙通公。族谱载：“西汉平帝时，以文学选举官任秘书郎，升崇政殿大学士，仕至嘉议大夫赠太子太师。”晋朝右军王羲之为之作象赞曰：“忠心报主，直义纯良，凌烟阁士，四海称长。”

赖布衣，赖先，赖瑛，赖礼，赖和，赖宁，赖文政，赖汉英，赖文光，赖秋实，赖琏，赖祖烈，

赖荣传，赖传珠，赖际发，赖少其，赖大超，赖俊，赖月华

赖裴

江西省雩都（今于都县）人，唐乾元年间进士，被任命为崇文馆校书郎，未赴，退居乡里，人称其所居之地为“秘书里”。

赖镜

城西人，明代画家，诗、书、画俱精，时称“三绝”。

赖禄孙

元朝宁化人（今属浙江省），大孝子。延佑年间赣寇作乱，欲杀其母，禄孙以身蔽母曰：“宁杀我，勿伤我母。”其母病渴乏水，禄孙含唾煦之。

赖世隆

明朝清流人，宣德进士，官编修，曾献策平定邓茂作乱，招集散亡盗贼十余万，功勋卓着。

赖传珠（1910-1965）江西省赣县人。1955年被授予上将军衔。

赖毅（1903-1989），湖南省平江县人。1955年被授予中将军衔。

赖达元（1917-——），江西省石城县人。1955年被授予大校军衔，1961年晋升为少将军衔。

赖光勛（1914-2003），福建省永定县人。1955年被授予少将军衔。

赖春风（1913-1993），江西省宁冈县人。1955年被授予少将军衔。

赖金彪（1906-1935），广东省大埔县人。闽东工农游击第7支队的创建者，革命烈士。

文艺界：赖雅妍，赖琳恩，赖声川，赖亚文，赖水清，赖广昌，赖伟康，赖薇如，赖盈莹，赖伟锋，赖晶熙，赖良淦，赖国术

政治界：赖斌，赖清德，赖英照，赖峰伟，赖幸媛，赖国根，赖联明

文化界：赖晨，赖德全，赖维波，赖庆国，赖建清，赖宗卯，赖俐华，赖有贤，赖杨刚

商业界：赖丹丹，赖振元，赖海建，赖霖枫

科学界：赖世燿

《康熙字典》：又姓。【风俗通】交阯太守赖先。【玉海】赖氏，国名。汉有校尉赖丹。