由于过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁等情绪引起的情绪波动及精神状态不佳，是一种非常普遍的都市心理疾病。

情绪病的分类

单相情感障碍

如抑郁症

自闭症

双向情感障碍，含两种的情绪成分，如躁狂抑郁症

情绪病的分类

单相情感障碍如抑郁症自闭症

双向情感障碍，含两种的情绪成分，如躁狂抑郁症

随着社会进步经济快速发展，人们生活工作的压力逐渐增大，越来越多的人们开始有了情绪上的障碍。众所周知，不良的情绪不利于人体健康。故人们都在不自觉地拒绝沾染情绪病。

那幺如何拒绝传染上情绪病呢?

一是加强情绪锻鍊，提高情绪病的抵抗力。也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。

二是清除情绪病。一旦情绪不良时，要及时进行情绪治疗。方法是：首先要具有阿Q式精神胜利法;其二是向下看。即专找比自己不幸的作对照，以消除情绪病;其三是自我犒劳。可去娱乐场所开心一刻或去美食城大快朵颐;其四是从不利中找到有利的因素，从而让自己的情绪晴朗起来。

三是预防情绪病。首先是多交开朗幽默的朋友;其二是儘量避开那些与您不太相干的有不良情绪的人。对身边的亲友则劝他们找心理医生;其三是当你準备劝解患有情绪病的亲友时，必须储备足够的好情绪，不要在情绪不良时去找他们。

四是储存快乐。比如可多看看漫画、笑话，同时珍藏生活中的快乐，情绪不良时不妨时常回味一下。