人最容易消失的地方，不是莽莽丛林，而是喧嚣人海。生活在其中，人常常像一张破碎的纸片，追逐着每一阵风。

一位西方作家说：“每一阵批评的风都会把我们吹得不知去向。”同样，每一阵溜须拍马的风也会吹得你迷迷瞪瞪。当你遭受指责和嘲笑，恼羞成怒的时候，当你沉浸在别人的恭维之中，一个劲儿飘飘然的时候，你还知道自己是谁吗？你还知道自己从哪里来，要到哪里去吗？

水，最容易消失在水中；人，最容易消失在人群中。

翻开这本《活着不是给别人看的》，卸下伪装，让自己的内心歇歇脚。

将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。

本书以质朴的语言，幽默的笔调娓娓道来，不忽悠，不煽情，不玩文字游戏，洞悉那些习以为常背后的不正常。读来或许会有点痛，但却能在痛中醒悟，在醒悟中看清自己。

你是不是太在意别人的议论，压抑了自己内心的渴望？

你是不是把大量的时光都耗费在了不喜欢的人和事情上？

你是不是一直都在用自己的生命构筑别人的梦想？

……

如果你对此茫然，不知所措，那幺，就应该警醒：你的人生已经不再属于你自己了。

要想活出真实的自己，就必须呈现内心。

将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。

也许，在呈现内心的道路上，这本书可以陪伴你，给你提醒、安慰和鼓励。它提醒你：水最容易消失在水中，人最容易消失在人群中；三人行，必有一个会装的人。它安慰你：内心的呈现，往往在你心碎的时刻；生命会找到自己的出路。它鼓励你：生命有一种意愿，叫做成长；做别人是魔，做自己成佛。

廖之坤，1989年毕业于中国人民大学，获硕士学位。一直以来专注于心理学方面的研究。先后策划引进出版过《男人来自火星，女人来自金星》、《这书能让你戒菸》、《三杯茶》以及《不曾走过，怎会懂得》等图书。

第1部分 水最容易消失在水中；人最容易消失在人群中
01 人有三个层次，你活在哪个层次？
为自己而活的人，习惯人踩人
活给别人看的人，喜欢人比人
实现自我价值的人，总是人抬人
生命有一种意愿，叫做成长
人需要别人，更渴望被别人需要
02 人，最容易迷失的地方不是深山老林，而是人群
活着活着，就不知道自己是谁了
为了逃避痛苦，我们会扔掉自己
你可以删节小说，不可以删节人生
真实的自己会在别人的嘲笑声中慢慢消失
怕丢人，结果丢了自己
人要活着，不要被活着
03 心掉进了地缝，人开始了迷失
每一次迷失都开始于愤怒
不被别人接纳，你会孤独；不被自己接纳，你会恐惧
心理地缝就像一面凹凸镜， 你只能看见自己最丑的样子
痛苦可以使你强大，也可以把你摧毁
04 三人行，必有一个会装的人
装，是以一种病态的方式寻求别人的肯定
为了逃避丢人的痛苦，人会不停地装
装的人很忙，因为他们忙着装
喜欢炫耀的人，都是过去被别人看不起的人
05 不要让别人的嘲笑，毁灭你自己的人生
人人都害怕被别人嘲笑，人人都在嘲笑别人
当你被嘲笑和羞辱时，大脑会停止运转
一盎司的嘲笑和羞辱，能製造出一吨重的疯狂
人很难在嘲笑和羞辱声中找到真实的自己
接纳是成长的动力，排斥是摧毁的开始
第2部分 在爱的旗帜下，人常常会迷失自己
06　真正而完整的爱有三个层次
爱的第一个层次：只有爱的渴望，没有爱的胆量
爱的第二个层次：爱了别人，没了自己
爱的第三个层次：成就了对方，也成就了自己
爱是双赢，不是单赢
07　你不在爱中提升，就会在爱中沉沦
为什幺在爱中你会感到窒息
在爱中沦陷的人都想改变对方，不想改变自己
自己有感觉，才不会依赖对方的感觉生活
操纵对方的生活，就不可能有自己的生活
婚姻不应该是一个抱团取暖的安息角
美满的婚姻既能升华对方，也能拓展自己
08　是你拖累了孩子，还是孩子拖累了你
与其给孩子万贯家财，不如给孩子一个独立的自我
找不到自我的孩子没自尊，没自尊的孩子不会自强
溺爱是一条温柔的绳索，窒息了孩子的自我
在爱中沦陷的父母有三变：拯救、控制和受难
生命会找到它自己的出路
对于在爱中沦陷的父母，放手便是皈依
第3部分 将内心呈现出来， 它将拯救你；如若不然， 它将摧毁你
09　人一旦与内心失去联繫，也就失去了真实的自己
与内心失去联繫之后，人就会用妄想代替梦想
逼迫不是成长，成长是内心的必然
人生的路，实际上是一条通往内心的路
向潜意识拓展的深度，决定你人生的高度
内心的呈现，往往在你心碎的时刻
10　唯有呈现内心，自我才会绽放
没呈现内心的人会装，装的人结局都很惨
在呈现内心的道路上，每个人都会遇到两只狼
如果心被“羞”这只狼吞噬，人也就没有了廉耻
只有带上“勇气”这桿猎枪，才能活出精彩的人生
内心越害怕，你就会把对方抓得越紧
做别人是魔，做自己成佛