食平3D

节目简介

由于上俩辑节目的收视和口碑都很不错，TVB顺势推出《食平D》系列节目的第三辑《食平3D》。星期一会教季苹苹单身寡人煮不再孤单的「一个人的晚餐」，星期五会煮「大茶饭」宴请各位嘉宾，其余三天基本上会教大家煮三餸一汤的「住家饭」。注：「大茶饭」因宴请嘉宾，所以餸菜的价格可能会不同程度地违背「食平D」这个宗旨。

每集内容

集数	播映日	主题	是日选单	价钱￥	嘉宾
01	4月27日	肥妈的六道大鸡餚	椰子乌鸡汤	140
			高山鸡	74
			山楂鸡	70
			啤酒鸡	75
			Shake Shake鸡	18
			韩国炸鸡	30
02	4月28日	多宝鱼的简单製法	野葛菜生鱼罗汉果汤	78
			韩国芝士炒年糕	54
			上汤原锅焗多宝鱼	55
			红酒腩排	75
03	4月29日	青榄润喉汤X爽甜「拜山菜」	青榄螺头汤	115
			荞菜炒火腩	43
			鱼肉酿四季豆	28
			京葱炒肥牛	46
04	4月30日	「菜肉鱼」三餸一汤话咁易	野生粉葛赤小豆粟米汤	101
			梅子蒸排骨	50
			鲜蚝烙	37
			上汤杞子浸枸杞	22
05	5月01日	「大茶饭」- 「星梦」歌手首尝肥妈盛宴	马卡龙骨煲鸡汤	133	郑俊弘吴若希郑世豪何雁诗姚兵
			陈醋元蹄	40
			参峇酱炒杂菜	38
			清酒煮鳕鱼	141
			乾煎大虾	250
06	5月04日	「一个人的晚餐」- 三款够平、够料、够营养佳肴	梅菜茄子鸡腿饭	16
			鱼腐豆腐绍菜煮芋丝	23
			豉椒牛肉炒意粉	28
07	5月05日	乌头两味配中、韩料理	酸菜鱼尾汤	38
			泰式冻乌头	50
			鸡粒松子生菜包	48
			辣酱超肥牛	31
08	5月06日	韩国菜变港式家常便饭	大豆芽黑椒肉片汤	25
			韩式炒莲藕	25
			韩式牛肉饭	55
			韩国柚子酱烩鸡	28
09	5月07日	豪煮大墨鱼平煲「薄荷」汤	五花腩炆大墨鱼	150
			大虾炒鲜奶	37
			中东羊肉串	62
			香花菜猪肉蛋花汤	27
10	5月08日	「大茶饭」- 学制母亲节「大茶饭」	包糠羊架	103	狄易达吴业坤邓佩仪杨斯雅容天佑
			栗子炆米鸭	103
			蒜子浸黄鱼	45
			海底椰贝母煲猪腱	122
			合掌瓜素鸡炒云耳	48
11	5月11日	「一个人的晚餐」- 泡饭、乌冬、通粉的平价滋味	虾仁泡饭	8
			日式杂菌汤通粉	15.6
			番茄肥牛乌冬	14
12	5月12日	豆腐茄子「层层叠」好玩又好食	钵酒炆牛尾	60
			豆腐茄子层层叠配日式酱汁	14
			红菜头腰果汤	52
			芝心猪扒	49
13	5月13日	新奇冰菜X钻地老鼠汤	钻地老鼠牛大力土茯苓汤	138
			甜梅菜炆猪腩肉	37
			慢煎三文鱼	133
			蒜子上汤浸冰菜	25
14	5月14日	六号决战百厌彩虹鲷	鬼马龙凤球	33
			彩虹鲷越式酸汤	54
			青红苹果烟肉炒鸡柳	25
			乳香肥牛卷	39
15	5月15日	「大茶饭」- 星级名厨盛讚「大茶饭」滋味	榴槤乌鸡汤	85	余健志陈国强伍嘉琦杨国基陈彦琳
			日式芥末猪头肉	20
			炸皮蛋	40
			红虾印度黄饭	768
			鹹鱼慈菇煎肉饼	32
16	5月18日	「一个人的晚餐」- 百合炒饭、芝士酿蘑菇一薯两味任选择	鸭胸肉野生百合炒饭	27
			肉碎芝士酿蘑菇	43
			烧鲭鱼配薯仔浓汤	24
17	5月19日	六号学煮石九公	石九公番茄薯仔汤	98
			芝麻香煎龙脷柳	19
			南瓜豆豉辣椒排骨	64
			豆腐瞎玩	35
18	5月20日	苦瓜汤好味煲法	凤梨凉瓜黄豆排骨汤	59
			薯仔免治牛肉	27
			白焯鱼柳	27
			合掌瓜白鬍椒炆鸡	39
19	5月21日	肥妈向街坊传授猪脷炮製心得	猪脷炒韭菜花	18
			南瓜豆腐草菇蚬肉干汤	45
			沙姜鱼头煲	67
			虫草花炒白瓜	35
20	5月22日	「大茶饭」- Super Girls学煮「大茶饭」做贤妻	甜辣蟹	230	Super Girls
			鹧鸪苹果雪梨南北杏汤	69
			红枣红酒羊腩	60
			糖醋虾	66
			姬松茸杂菇黑松露饭	73

集数	播放日	主题	是日选单	价格￥	嘉宾
21	5月25日	「一个人的晚餐」- 用雪糕味番薯做番薯味雪糕	双层牛角酥	47
			烧鸡胸配甜椒茴香沙拉	40
			香蕉热香饼配番薯雪糕	42
22	5月26日	肥妈教做蝴蝶酥六号教起粟米粒	粟米牛奶浓汤	18
			黑蒜蜜豆炒带子	48
			陈皮骨	25
			黄糖肉桂蝴蝶酥	17
23	5月27日	芝士蛋糕无芝士？	油豆腐冬粉汤	40
			紫淮山鸡煲	36
			黄金海金友	100
			蓝莓无芝士蛋糕	83
24	5月28日	用热带水果煲汤做甜品	大树凤梨汤	65
			韩式牛肋条	50
			豉油王熏鸡	98
			红毛榴槤雪糕	72
25	5月29日	「大茶饭」- 林子博、容羡媛带子女食肥妈「大茶饭」	金银菜猪肺汤	60	林子博一家容羡媛一家
			原只八宝芝士蒸南瓜	61
			冬菇冬笋炆乳鸽	75
			猪颈肉鸡煲	143
			香蕉朱古力西多	17
			酥皮肉卷	39
26	6月01日	「一个人的晚餐」- 冻肉店食材烹饪攻略	心形汉堡扒伴紫薯茸	40
			七彩鸵鸟丝炒乌冬	36
			仿鲍鱼焗饭	19
27	6月02日	肥妈自创可乐味可乐饼	芥菜鹹蛋肉片汤	35
			印尼番茄煮蛋	24
			肥妈可乐饼	54
			银芽炒鱿鱼仔	57
28	6月03日	猪肉「第一刀」的无敌滋味	老黄瓜花豆煲猪骨	55
			娘惹海鲜酱烧鲛鱼	53
			蒜泥茄子	10
			橙香第一刀	46
29	6月04日	肥妈教你食「乌蝇」	簕苋菜赤小豆扁豆煲瘦肉	50
			炒乌蝇头	40
			馒头墨鱼煎饼	51
			椒盐鲜菇	22
30	6月05日	「大茶饭」- 「是非精」大闹肥妈厨房	鳄鱼肉川贝螺头汤	170	梁嘉琪黄心颖麦美恩汤洛雯张秀文
			法国蜗牛	96
			胡椒鸡煲	97
			炖雪里红	27
			辣酒圣子	136
31	6月08日	「一个人的晚餐」- 鸭髀、青口平煮有法	鸭腿汤饭	17
			酱烧巴西猪仔骨配焗薯	24
			牛油青口天使面	26
32	6月09日	慈菇、梭罗鱼好易煮	木瓜梭罗鱼汤	52
			南乳慈菇炆猪肉	46
			水晶鸡	60
			韩国泡菜煎饼	21
33	6月10日	牛杂煮正餸鹹鱼煲靓汤	皮菜豆腐海带汤	23
			咖喱秋葵牛骨髓	49
			麻婆豆腐酱炒金钱腱	42
			翡冷翠金钱肚	56
34	6月11日	零食变晚餐易制「龙虾伊面」芝士汁	葵扇子煲猪腱	60
			凉拌莴笋	18
			中虾芝士伊面	92
			凉果卤猪肉	66
35	6月12日	「大茶饭」- 肥妈「Think Big」煮出「大茶饭」	章鱼花生猪脚汤	100	林希灵黄恺怡余德丞黄碧莲李雯希
			香酥软壳蟹	127
			蒜茸牛油帆立贝	60
			椰青蟹	135
			秘制猪仔髀	56
36	6月15日	「一个人的晚餐」- 蚝汤、润饼、炒肠粉	参峇酱炒肠粉	28
			家肥屋润饼	28
			法式蚝汤伴BB番薯	66
37	6月16日	鸡骨草煲猪横脷柠檬汁煮金沙骨	猪横脷蜜枣煲鸡骨草	50
			锦绣鸡腿	57
			豆瓣酱炒冬瓜	22
			柠檬汁煮金沙骨	39
38	6月17日	哈密瓜、墨汁肠的另类食材风味	哈密瓜螺头汤	140
			墨汁肠炒芥兰头	47
			双菇鸭舌	78
			姜葱鲜鲍鱼煲	143
39	6月18日	肥妈教你食「靓女」	迷你冬瓜盅	56
			巴东牛肉	123
			茭白笋毛豆炒鹹肉	27
			牛肝菌炒福花	90
4	6月19日	「大茶饭」- 肥妈宴请好友「食豪D」	黑蒜辑松茸炖水鸭	140	周美凤寇鸿萍贾思乐露云娜 Robert Hung
			黑毛猪叉烧	190
			姜葱炒长毛蟹	605
			西式煮龙趸球	136
			黄金球	22

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