天地大宇宙，人体小宇宙。宇宙的五运六气规律造就了人的五脏六腑，并决定了五脏六腑的功用规律，五运六气的实质以及与人体五脏六腑的关係也就是天人合一的关係。

李洪娟，北京中医药大学基础医学院副教授，北京中医药大学国医堂医师，国家重大课题研究人员。从事《中医诊断》教学教学20年，中医科研活动10年，并且具有长达15年的丰富临床经验。她以广博的中医文化知识为基础，多年来积累的临床病例为研究对象，善于从生活中的常见问题入手，完整地、系统地进行中医学病理分析。能够为大众开闢一条大道至简的养生之路。

先后发表学术论文30余篇，如《九种体质人体红外特徵的研究》、《五脏层次论》、《互动式与传统式教学在中医诊断教学中的比较》、《高等中医教育改革的终结形式》等。

她提倡回归自然，适当调整的养生理念。主编《回归自然》、《现代穴位埋线与美容》、《好妈妈胜过好医生》等畅销书籍，并参与中医诊断研究生教材等多部专业书籍的编写。2000年开始从事中医养生科普宣传活动，曾在《中华养生保健》等杂誌连续发表《给自己加能》等多篇保健文章，并受邀在全国举办过多次养生保健讲座，广受好评。

引子 脏腑盛衰，掌管人的生老病死

第一章 心藏神，神伤才是最可怕的健康魔

第二章 肝藏血，身体虚弱归究于气血不足

第三章 脾藏意，其健运是保证人体工作根本

第四章 肺藏魄，肺气充盈方能百邪不侵

第五章 肾藏志，肾气就是人体的健康存款

第六章 胆主盾，清净人体，构筑健康屏障

第七章 胃主纳，管理好你的营养粮仓

第八章 小肠主受盛，消化道统领

第九章 大肠传导，清便的健康卫士

第十章 膀胱主津液，是化气行水的州都之宫

第十一章 三焦，统帅人体的决渎之官

第十二章 脏腑安康，不生病的良方

后记 百岁老人的健康活法