本书针对当代大学生健康意识淡薄、安全知识缺乏、自我保护意识薄弱的实际情况，根据大学生自身的特点，围绕其学习、生活、成长、成才等各个方面，在分析大学生健康与安全教育现状的基础上，从日常学习生活状况与常见安全事故入手，详细分析了部分大学生不健康生活方式产生的原因及改善方法，简要介绍了各类安全事故发生的原因、防範方法和避害技巧，并阐述了相关安全知识和法律法规。