连淮伟出生于福建省泉州市，上幼稚园的时候就表现出了舞台天赋，不仅喜欢舞蹈，而且还上台做过主持人；之后，幼稚园园长建议他的父亲要好好培养他。国小的时候，连淮伟上了钢琴兴趣班，家里还给他买了钢琴，他在学习之余会自己练习。

2015年，连淮伟参加了音悦Stage“造星+分享”网际网路造星计画，通过层层选拔和考核，从上千位选手中脱颖而出，并在中韩两地接受了培训，正式签约成为“音悦Stage”第一期练习生。

2016年10月26日，推出与杨添、杨鑫、叶子诚共同演唱的单曲《Jazz Man》，并首次尝试了歌词创作；11月，参加爱奇艺明星生存能力教育纪实秀节目《明星的诞生》，成为主题曲《PUSH ME》的Center位。2017年6月，参加腾讯视频音乐偶像养成节目《明日之子》，获得盛世独秀赛道12强。2018年，连淮伟开始在北京接受为期一年多的封闭式训练。

2019年1月，作为训练生参加爱奇艺青年励志综艺节目《青春有你》，他是100名训练生中唯一的个人训练生，初始排名为第89名，最终获得总决赛第10名，以一名之差未能出道；2月，参加由《青春有你》衍生的益智类游戏互动节目《青春艺能学院》；3月31日，参加在北京举办的“青春有你·未来可期 爱奇艺VIP千人见面会”；4月25日，他被评选为LikeTCCAsia中国区最美100张新面孔第3位；5月16日，成立“连淮伟工作室”；随后，作为童话辅导员参加了爱奇艺儿童音乐童话表演节目《星空下的童话》；6月，参加湖南卫视脱口秀节目《天天向上》。

连淮伟的父亲连建良是土生土长的泉港人，在13个兄弟姐妹中排行老七；父亲打小就教育他要“以孝治家、与人亲和”。

2019年3月，在全国第41个植树节来临之际，连淮伟随《青春有你》节目组参与植树播种“青春有你爱心林”；随后，又与训练生们一起参加“星星的孩子”公益活动，来到北京通州区珍爱孤独症儿童康复中心，帮助孤独儿童更多地和外界交流。

连淮伟拥有自由与搞笑的灵魂，他被称作为“精华版李光洙”。在《明星的诞生》节目中，连淮伟用实力完成了一次惊艳逆袭，仅用一周的时间证明了自己的潜力，无论是精準完美的动作，亦或是自成Style的“舞王”风範，都体现了其卓越的舞技。在《明日之子》节目中，虽然连淮伟选的歌曲《全部都是你》是EDM曲风，但他总体演唱却是中规中矩，没有太特别和突出的地方（网易、腾讯评）。

在《青春有你》节目中，连淮伟台下搞笑十足，台上却秀出另外一面，而他的整体颱风则很不错。评测中，以个人训练生身份现身的连淮伟，出场自带综艺效果，搞笑形象让不少人记住了他。连淮伟个性昭彰但不出格，青涩但又不失阳光，给人带来邻家高中生般的亲和清新。在公演舞台正式开唱时，连淮伟的表现很耀眼，无论是轻鬆自然的颱风，亦或是脸上常在的笑容，都足以展现出他自信满怀的一面。连淮伟用大方清澈的笑容，唱跳俱佳的实力，给观众们留下了深刻的印象（凤凰网、张艺兴、《信息时报》、环球网评）。

连淮伟非常让人惊艳，本来以为他是奶凶的那一种，结果放在团体里却非常的“铁凶”。连淮伟的形体协调，跳舞时的用力点都比较到位。不仅如此，除了舞蹈部分的优秀，说唱实力也不容小觑。连淮伟面对舞台的那种自信，是一种发自内心的节奏，因此也让他的舞台气质十分沉稳，欢腾的节拍以及鼓动性十足的旋律，都能展现出他的唱功及舞蹈实力。在演绎歌曲《火种》时，连淮伟的表现可圈可点，扎实的舞蹈基础，使他的表演具有与众不同的强大感染力，对音乐节奏的自如掌控，不仅让他变身“踩点狂魔”，更让他将每个动作都完成得精準到位、自然流畅、柔韧而又不失力度感；连淮伟举手投足无一不散发出成熟性感的魅力，然而表演一结束就回到了自己活泼幽默的性格里。台上台下不同状态的切换形成了巨大反差却毫不突兀，反倒十分迷人（蔡依林、黄豆豆、网易、北国网评）。