生于千叶县松户市的小家庭，上有一个姐姐。曾进入松户市立上本乡第二国小校、松户市立第六中学校就读，毕业于松户市立松户高等学校。在幼稚园时是一个害羞的小孩，就算流鼻血也不会主动跟老师报告，直到国小时接触棒球后，才变得较为开朗。国小时代的阿部在同年纪的小孩里，装扮颇时髦又爱“扮酷”，因此在一、二年级时很受女生欢迎。中学时期经常是欢笑的中心，担任着受欢迎的角色。

因为崇拜职棒球员原辰徳而接触棒球，并曾在棒球社待了很长一段时间（小三到高三），也因跑得很快，所以擅长盗垒。由于对棒球有强烈的兴趣，高中时代便立志当专业棒球选手，并以进入甲子园为目标，但高二之后就认清事实放弃此梦想，主要原因是长得不够高。

从小就喜欢看搞笑题材的作品，也常常藉由观察人的时候，发现搞笑的材料。

做过20种以上的兼职工作，第一份正式工作是在秋叶原的家电连锁量贩店LaOX工作，后来因为不喜欢这项工作而常翘班，某次负责开店时没去上班，而被店家开除。第二份工作则是当卡车司机。

在当卡车司机时，因为看深夜节目的介绍，对剧团产生好奇。在看过大人计画的舞台剧公演后，寻得除了棒球之外的兴趣，约22岁时参加该剧团的试镜，就此开始演艺生涯。艺名阿部サダヲ是取自二次大战前阿部定事件中的阿部定，起名原由完全出自松尾スズキ的随兴。原本因为气色不好，艺名差点被取成“死体写真”（死人照片）。进入剧团不久，就受到松尾スズキ的赏识，恰巧遇到该剧团当时的台柱温水洋一患病开刀，因此顶替温水演出日本电视台深夜剧《演歌なアイツは夜ごと不条理な梦を见る》中亦正亦邪的角色，此剧也成为阿部第一部戏剧作品。惯性迟到的恶习却差点阻碍了他的演艺事业。

为“大人计画”剧团成员，参加舞台剧与日剧演出，并为同剧团成员宫藤官九郎编剧作品里的常见演员。

已婚，育有一子一女，儿子为六岁；女儿为二岁。曾在综艺节目《メレンゲの気持ち》提及妻子是很擅长工作的人，因此在他未成名前的一家生计，是由妻子所负责。

甚少传出负面新闻，但2007年底，被八卦杂誌《女性自身》拍到与松雪泰子吃完舞台剧庆功宴，一起步出餐厅的照片，并被杂誌形容成“怪优”（怪演员）。曾数次被其它艺人酒友公开其酒品不佳，会出现乱摸同性友人和踢路边公共设施的动作。

根据亲友表示，阿部‘会在坐电车时会仔细的观察老婆婆们’。阿部对于此行为的解释是‘因为我是被老奶奶带大的孩子。

1993年10月期 花梨 = かりん/NHK G 出演

1997年01月期跳跃大搜查线= 踊る大捜査线/CX 出演

1997年07月期 超能侦察员 = DXD Dangerous Angel X Death Hunter/NTV /畠山明 出演

1998年10月期美酒贵公子= ソムリエ/KTV 出演

1999年01月期 妈咪俏刑警 = ママチャリ刑事/TBS 出演

1999年07月期 to Heart世纪末恋爱预言 = to Heart/TBS /山川 出演

2000年01月期 月下棋士= 月下の棋士/EX 出演

2000年04月期池袋西口公园=池袋ウエストゲートパーク/TBS /浜口巡査 出演

2000年07月期夏之雪= Summer Snow/TBS 出演

2000年07月期 爱来了哈比 = ハッピー2爱と感动の物语/TX 出演

2001年01月期分手专家= 别れさせ屋/YTV 出演

2001年01月期 八卦大作战 = ここだけの话/EX 出演

2001年04月期 离天国最近的男人2 = 天国に一番近い男2/TBS /那须田润 出演

2002年01月期木更津猫眼 = 木更津キャッツアイ/TBS /猫田 出演

2002年07月期 私家侦探滨麦克 = 私立探侦滨マイク/YTV 出演

2002年07月期让我来拯救地球= ぼくが地球を救う/TBS 出演

2002年07月期 SP东京物语/CX 出演

2002年10月期 妈妈的遗传因子 = ママの遗传子/TBS /町田(34) 出演

2003年01月期 SP池袋西口公园SP = 池袋ウエストゲートパークスープの回/TBS /滨口刑事 出演

2003年04月期 心 = こころ/NHK G /中岛银 出演

2003年04月期我的魔法老婆 = ぼくの魔法使い/NTV /田边まもる 出演

2004年07月期 没用的男人 = バツ彼/TBS /柿崎俊贵 出演

2005年01月期 SP 虎与龙 = タイガー&ドラゴン/TBS /林家亭どん太(谷中竜平) 出演

2005年04月期 虎与龙 = タイガー&ドラゴンTiger&Dragon/TBS /林屋亭どん太(谷中龙平) 出演

2005年07月期 SP为爱疯狂(2) = 恋のから騒ぎ(2)/NTV 出演

2006年01月期非关正义= アンフェア UNFAIR/KTV /小久保祐二 出演

2006年01月期 SP折翼的天使们= 翼の折れた天使たち/CX /タカ 出演

2006年04月期医龙=医龙Team Medical Dragon/CX /荒瀬门次(34) 出演

2006年07月期 比谁都爱妈妈 = 谁よりもママを爱す/TBS /ピンコ 出演

2006年10月期 SP非关正义特别篇 = アンフェア UNFAIR the special/KTV /小久保祐二/捜査一课管理官 出演

2007年07月期 First Kiss = ファースト・キス/CX /二阶堂胜(30) 出演

2007年10月期 SP世界奇妙物语2007秋之特别篇 = 世にも奇妙な物语 秋の特别编/CX /本多惣太郎 出演

2007年10月期医龙2= 医龙2 Team Medical Dragon/CX /荒瀬门次 出演

2008年04月期 监查法人 =监査法人/NHK G /井上凉 出演

2008年07月期 SP 那天、我们的生命轻如薄纸 = あの日、仆らの命はトイレットペーパーよりも軽かった/NTV /黒木章 出演

2008年10月期 OL生存战 = OLにっぽん/NTV /小旗健太 出演

2009年10月期不毛地带=不毛地帯/CX /田原秀雄 出演

2010年04月期离婚同居/NHK G /小中大

2010年10月期医龙3/CX /荒瀬门次 出演

2011年04月期高护木的规矩/CX/高木护 出演

2012年大河剧平清盛/NHK/信西（藤原通宪） 出演

2014年01月期医龙4/CX /荒瀬门次 出演

2015年04月期心折/CX

2015年09月期Unfair特别篇：双重定义之连锁

2016年09月期 热血老师

2003-11-01 木更津猫眼日本系列 = 木更津キャッツアイ 日本シリーズ/アスミック・エース /猫田 出演

2004-05-29下妻物语/东宝/一角獣の龙二 出演

2005-01-15北之零年= 北の零年/东映 /中野又十郎 出演

2005-04-02 深夜里的弥次先生和喜多先生 = 真夜中の弥次さん喜多さん/アスミック・エース /金々 出演

2005-08-06妖怪大战争= 妖怪大戦争/松竹 /川太郎 出演

2006-03-18生命奇蹟小狐狸= 子ぎつねヘレン/松竹 /派出所の警官 出演

2006-10-28木更津猫眼世界系列 = 木更津キャッツアイ　ワールドシリーズ/アスミック・エース /猫田 出演

2007-01-27梦十夜= ユメ十夜/日活 /わたし「第六夜」 出演

2007-03-17非关正义= アンフェア the movie/东宝/小久保祐二 出演

2007-06-16舞妓哈哈哈= 舞妓 Haaaan!!!/东宝/鬼冢公彦 出演

2008-09-13幸福的魔法绘本= パコと魔法の絵本/东宝/堀米(ヤゴ)(堀米(水虿)) 出演

2008-12-06252生存讯号= 252生存者あり/华纳 出演

2008-12-06 阿嬷的幸福留言= ぼくのおばあちゃん/キノシタ・マネージメント /茂田洋一 出演

2009-03-07 正义双侠 = ヤッターマン/松竹 /海江田博士 出演

2009-08-22 妈妈的黄色脚踏车 = ぼくとママの黄色い自転车/ティ・ジョイ /沖田一志 出演

2009-11-14男儿有泪不轻弹= なくもんか/东宝/下井草祐太 主演

2010-10-01大奥= 大奥/松竹 /杉下 出演

2011-02-11太平洋的奇蹟=太平洋の奇蹟 -フォックスと呼ばれた男-（2011年2月11日公映预定）

2012-07-14 ぱいかじ南海作战（夏季上映） 主演：佐々木

2012-06-08卖梦的两人= 梦卖るふたり /ASMIK ACE (秋季上映） 出演：市泽贯也

2014-11-29 寄生兽=寄生獣/东宝 出演：米奇

2015-04-25 寄生兽完结篇=寄生獣完结篇/东宝 出演：米奇

2015-09-05 UNFAIR the end

2007年第31届日本电影金像奖最佳男主角提名（舞妓哈哈哈）

2008年第45届金箭奖 演剧（舞台剧）奖