跳马源于罗马帝国末期的骑术训练。初跳真马，后改为与真马外型相似的木马，并配有马鞍。1719年将马腿改为立柱，1795年德国的维斯首先去掉木马的马头，1811年扬又去掉马尾，将两端改为圆形，马身用皮革包制。1836年德国的施皮茨在学校体操节首次表演跳马，1877年德国规定跳马必须助跑6步，从正侧两个方向过马和做1～2次支撑动作。马长1.60米，男子跳纵马，马高1.35米，女子跳横马，马高1.20米。跳马决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中跳马成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。只比自选动作。将运动员团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上跳马决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。男、女满分均为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。男、女跳马分别于1896年雅典奥运会和1952年赫尔辛基奥运会被列为奥运会比赛项目。

程菲获北京奥运会女子跳马季军

随着2001年至2004年体操新规则的执行，体操运动员做跳马时用的“马”也要换成新的。新马的马面是一段水平面和一段斜面的连线，总长为1.2米，马内有弓型钢板以增强弹性，新马的宽度为0.9米，男女跳马从外形上完全一样，只是在高度上不同，男用仍为1.35米，女用为1.25米。跳马动作是由用木马训练骑术演变而来。如跨上跨下的动作演变为鞍马的单腿摆越；跳上跳下的动作发展为跳马运动。1812年德国体操家F.L.杨在体操场上，设定了一种用作跳跃练习的无头有尾有鞍的木马。1820年，瑞典体操学派创始人P.H.林的体操馆中，除了有3匹有头有尾的木马外，还出现了跳箱、“山羊”等跳跃器械。1836年，德国体操家A.施皮斯举办的学校体操节中，第1次列入了男子跳马表演。1877年德国举行的体操比赛中，男子跳马规定动作有6步助跑的限制，并规定了从正、侧两个方向过马和撑手1～2次的动作。1896年，男子跳马被列入国际比赛项目。1960年以前国际比赛男子用的纵跳马长1.80米，高1.30米。以后改为长1.60米，高1.35米。男子跳马的助跑距离为25米， 助跳板最高点高度为15厘米（外加1厘米厚覆盖物）。正式比赛用的跳马有具体规格要求。

跳马

由于男子体操运动也有跳马项目，女子跳马越来越多地运用男子的动作，因而女子跳马也变得越来越精彩。今天，许多十一、二岁的女子体操运动员都可以完成许多以前只有男子运动员才敢尝试的动作。男子跳马与女子跳马相似，也是一个马上的翻腾动作。

程菲获北京奥运会女子跳马季军

助跑是不被判分的，但却很重要。好的助跑(速度快、踏跳準)会带来高的腾空，这对完成跳马动作相当重要。跳马运动员起跳后用手推马，使自己二次腾空，其他身体部位不能触马。动作难度越大，裁判越能放过一些小的不足。但有一点，特别是年轻运动员应该知道，如果你尝试超过了你的技术能力範围外的过难的动作，也会被裁判扣分的。

跳马动作可根据人体腾越过马时的姿态分为水平型和翻转型两大类。一个完整的跳马动作是由助跑、起跳、第1腾空、推手、第2腾空和落地等紧密相联又相互影响的 6个部分组成。跳马运动能增强肌腱、韧带和关节的力量，对发展下肢和肩带肌肉的爆发力有特殊作用，在体育教学和部队训练中这个项目常被採用。一般在做初级练习时使用的跳跃器械还有“山羊”、跳箱。

男子跳马

女子跳马：跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。

男子跳马：跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿併拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

男子运动员在比赛中要做用手臂支撑一下的跳跃动作，包括各种水平腾越、手翻转体、手翻接空翻和第1腾空或第2腾空加做转体等。各种动作都有相应的难度。50年代和60年代初期，跳马动作以各种手翻、水平腾越、近端垂直腾越为主。60年代初，日本运动员山下治广创造了手翻屈体、增加腾空高度的“山下跳”。山下在1964年奥运会上获得了这个项目的冠军。嗣后，日本运动员冢原光男又创造了侧手翻转体90°接后空翻，夺得了1970年第17届世界体操锦标赛的跳马冠军，这个动作也被命名为“冢原跳”。“冢原跳”开闢了侧手翻接空翻类动作的新领域。在1972年慕尼黑奥运会上，手翻接空翻类型的动作已普及。以后，日本运动员笠松茂又创造了“笠松跳”──侧手翻接侧空翻转体270°。

颁奖典礼上的丘索维金娜

日本运动员在这个项目上一直保持着领先和创新的地位。1979年古巴运动员也做出了前手翻接前空翻两周的动作。这项运动正向着多周空翻、多度数转体的方向发展。女子跳马为横跳马。比赛用的跳马的长、宽与男子相同。1975年以前，马高1.10米，随着女子跳马技术的发展，第 2腾空难度

的增大，从1976年起，马高改为1.20米。助跳板规格与男子同。女运动员也要完成各种支撑跳跃动作。动作类型有：各种手翻，手翻接空翻，手翻接空翻并转体，水平腾越，各种第1或第2腾空的转体动作(图4)。50年代初期和中期，女子跳马动作以倒立转体、手翻类动作为主。60年代，随着训练水平的提高，技术有了一定的发展。进入70年代，有了空翻转体和跳起转体再撑马等类型动作。1974年，罗马尼亚13岁的N.科马内奇,首先在巴黎国际体操邀请赛中跳出了当时只有男子运动员才能完成的“冢原跳”。以后，手翻接空翻和手翻接空翻并转体类型动作遂在女子体操比赛场上不断出现。

程菲跳：学名——“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”项目——跳马

程菲跳

诞生记录——2005年11月23日，澳大利亚墨尔本世界体操锦标赛。

难度－－6.5（按照国际体操联合会2007年COP）

2005墨尔本世锦赛，中国体操队“兵败雅典”之后参加的第一场国际大赛。处于低谷的中国体操队需要一个亮点，一方面振奋军心，另一方面重新回到媒体和公众的视线，引起大家的关注。这个“亮点”，从以往的经验来看，最好是一个得到命名的高难动作，并且以此夺取世界冠军，才是最佳的炒作题材。幸运的是，2005年就有一位天才运动员成功地做到了这一点，吹响了中国体操队在雅典后重新崛起的号角。她就是程菲，而这个动作就是大名鼎鼎的“程菲跳”。

观看体操比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤，要尊老爱幼。比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸菸。观赛时应将手机关机或设定在振动、静音状态。学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给该国选手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。

跳马

运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气，做动作时要将全部精力集中在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼，更不要喊运动员的名字。拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力，影响运动员对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。在运动员即将出场时吶喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起鬨，不要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够，而鼓励运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是最好的选择。比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。

男女运动员跳马的助跑距离最长为25米。所有跳马动作必须通过用手推撑跳马来完成。第一次跳马结束后，运动员应立即返回到开始位置，出示信号后，再进行第二次试跳。以男子跳马（“A”分）为例，运动员在资格赛、团体决赛和全能决赛中必须完成一个跳马动作。想获得跳马决赛资格的运动员在资格赛中必须跳两个动作，这两个动作必须是不同结构组的动作，而且第二腾空动作不能相同。

杨威在跳马比赛中助跑

在完成每一次跳马动作之前，运动员必须向A组裁判员显示该动作在规则中对应的动作号码。号码显示牌可由他人帮助完成，出现显示错误时不对运动员进行处罚。

如发生下列情况之一，则A组裁判员和B组裁判员出示零分：

①运动员有助跑，踩了助跳板和/或触及马而没有做动作；

②助跑中断，运动员返回第二次助跑，所跳的动作极差以至无法辨认或脚蹬马；

③运动员任何一只手两次撑马；运动员跳过没有支撑过程，即两手都没有触马；

④运动员没有用脚先落地，这意味着至少有一只脚必须在身体其它部分之前接触垫子；

⑤运动员故意侧向落地；

⑥静止动作、分腿动作、第一腾空有空翻，上板动作前做动作；

⑦在资格赛中，运动员想获得单项决赛资格及在单项决赛中，运动员在第二跳时，重複第一跳的动作。

奥运会年份中文姓名国家/地区

杨伊琳在跳马

2012年伦敦梁鹤善韩国

2008年北京布拉尼克 Leszek Blanik 波兰

2004年雅典德菲尔西班牙

2000年悉尼德费尔西班牙

1996年亚特兰大涅莫夫俄罗斯

1992年巴塞隆纳舍尔伯独立国协

1980年莫斯科安德里亚诺夫苏联 1976年蒙特娄安德里亚诺夫苏联

1972年慕尼黑库斯特东德

1968年墨西哥米克海尔沃罗宁苏联

1964年东京山下治广日本

1960年罗马小野乔&沙赫林日本&苏联

1956年墨尔本班茨&穆拉托夫德国&苏联

1952年赫尔辛基丘卡林苏联

1948年伦敦阿尔托宁芬兰

1936年柏林施瓦茨曼德国

1932年洛杉矶古列梅蒂义大利

1928年阿姆斯特丹麦克瑞士

1924年巴黎克里茨美国

1904年圣路易斯艾塞尔&安东美国&美国

1896年雅典舒曼德国

奥运会年份冠军国家/地区

2012年伦敦伊兹巴萨罗马尼亚

2008年北京洪恩贞朝鲜

2004年雅典罗苏罗马尼亚

2000年悉尼扎莫罗德奇科娃俄罗斯

布拉尼克在领奖台上

1996年亚特兰大阿玛纳尔罗马尼亚

1992年巴塞隆纳米洛索维奇罗马尼亚

1992年巴塞隆纳奥诺迪匈牙利

1988年汉城博金斯卡娅苏联

1984年洛杉矶萨博罗马尼亚

1980年莫斯科沙波什尼科娃苏联

1976年蒙特娄基姆苏联

1972年慕尼黑扬茨民主德国

1968年墨西哥查斯拉维斯卡捷克

1964年东京查斯拉维斯卡捷克

1960年罗马尼克拉耶娃苏联

1956年墨尔本拉蒂尼娜苏联

1952年赫尔辛基卡琳丘克苏联

时间 比赛名称 地点 运动员 国家

2011第43届日本东京梁鹤善韩国

2010第42届荷兰鹿特丹鲍埃尔法国

2009第41届英国伦敦德拉古列斯库罗马尼亚

2007第40届德国斯图加特布拉尼克波兰

2006第39届丹麦奥胡斯德拉古莱斯库罗马尼亚

2005第38届(单)澳大利亚墨尔本德拉古莱斯库罗马尼亚 2003第37届美国阿纳海姆李小鹏中国

2002第36届(单)匈牙利德布勒森李小鹏中国

2001第35届荷兰根特德拉古莱斯库罗马尼亚1999第34届中国天津李小鹏中国

杨威正在进行跳马训练

1997第33届瑞士洛桑弗多尔岑科哈萨克斯坦

1996第32届(单)波多黎各圣胡安涅莫夫俄罗斯

1995第31届日本鲭江涅莫夫俄罗斯

1994第29届(单)澳大利亚布里斯班谢尔博白俄罗斯

1993第28届(单)英国伯明罕谢尔博白俄罗斯

1992第27届(单)法国巴黎柳玉烈韩国

1991第26届美国印第安纳波利斯柳玉烈韩国

1989第25届联邦德国贝伦德东德

1985第23届加拿大科罗廖夫苏联

1983第22届匈牙利阿卡皮扬苏联

1981第21届苏联黑曼东德

1979第20届美国季佳京苏联

1978第19届法国清水日本

1974第18届保加利亚笠松茂日本

1970第17届南斯拉夫冢原光南日本

1966第16届联邦德国松田日本

1962第15届捷克斯洛伐克克尔贝茨捷克斯洛伐克

1958第14届苏联季托夫苏联

1954第13届义大利沙多尼克捷克斯洛伐克

1950第12届瑞士耶本丁耶尔瑞士

1938第11届捷克斯洛伐克马克瑞士

1934第10届匈牙利马克瑞士

时间比赛名称运动员国家

2015第46届帕塞卡俄罗斯

2014第45届洪恩贞朝鲜

2013第44届马龙尼美国

2011第43届马龙尼美国

2010第42届萨克拉莫尼美国

2009第41届威廉士美国

2003第37届丘索维金娜德国

2002第36届(单)扎莫洛德奇科娃俄罗斯

2001第35届霍尔金娜俄罗斯

1999第34届扎莫洛德奇科娃俄罗斯

1997第33届阿玛纳尔罗马尼亚

1996第32届(单)高吉安罗马尼亚

1995第31届波德科帕耶娃&阿玛纳尔乌克兰&罗马尼亚

1994第29届(单)高吉安罗马尼亚

1993第28届(单)皮斯库恩白俄罗斯

1992第27届(单)奥诺迪匈牙利

1991第26届米洛索维奇罗马尼亚

1989第25届杜德尼克苏联

1987第24届舒舒诺娃苏联

1985第23届舒舒诺娃苏联

1983第22届斯托扬诺娃保加利亚

1981第21届格瑙克民主德国

1979第20届特奈尔罗马尼亚

1978第19届金苏联

1974第18届科尔布特苏联

1970第17届祖霍尔德民主德国

1966第16届恰斯拉夫斯卡捷克斯洛伐克

1962第15届别斯拉夫斯卡苏联

1958第14届拉蒂尼娜苏联

1954第13届玛尼娜&彼杰尔森苏联&瑞典