《在旅行中找到自己:李欣频的智慧修行之旅》写到，有灵性参与的旅行是汰换自己最快的方式。通过旅行找到各个版本的自我，触发生命动能，才能从内在中找到真正需要的东西。《在旅行中找到自己:李欣频的智慧修行之旅》不是旅游信息指南，而是讲毛毛虫变蝴蝶的蜕变过程——每一次的出行都是心灵峰迴路转的重要里程碑。

李欣频，台湾政大广告系毕业、政大广告研究所硕士、北京大学新闻与传播学院博士。并于北京大学新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程。曾任大陆旅游卫视频道特约外景主持人。有着作家诗人的孤僻性格+灵修者洞察深处的眼睛+旅行者停不下来的身体+广告人的纤细敏感与美学癖+知识布道家想要世界更好的狂热+教育者捨我其谁的使命感。曾任广告公司文案、台湾诚品书店特约文案、宏棋数位艺术中心特约文案创意。

李欣频的生命旅行书。40岁以后的她为自己设定工作一年，旅游一年；如此确定后半生，至少有一半是不浪费的。22岁入广告界，25岁已成名，封号：文案女王。她没让自己给高收入的工作绑架，28岁起足迹踏遍寺庙、教堂、墓园、沙漠、极光。她先投资旅行，出了书，版税赚回来。嫉妒李欣频！
——台湾着名作家、媒体人 陈文茜

李欣频的生命旅行书。22岁入广告界，25岁已成名，封号：文案女王。她没让自己给高收入的工作绑架，28岁起足迹踏遍寺庙、教堂、墓园、沙漠、极光。她先投资旅行，出了书，版税赚回来。嫉妒李欣频！
——着名作家、媒体人陈文茜

前言从创意人到修行者的世界心灵之旅
欧洲篇冰岛
极端的地貌，触发丰富的生命动能
欧洲篇挪威
庆生哀死，整个人生都在里面了——挪威维格兰露天雕刻公园
欧洲篇未知死焉知生的墓园之旅
非洲篇摩洛哥
彩屋、沙漠、《古兰经》—我的非洲初体验
非洲篇埃及
从尼罗河开始我的埃及文明之旅
非洲篇肯亚
让我看到草原生命的各种形式
亚洲篇印度
普那恆河喀拉拉曙光村——彻底脱胎换骨、破茧重生的深度修行之旅
亚洲篇中国
西藏，让我重新学会呼吸的圣地
亚洲篇土耳其
横跨欧亚博斯普鲁斯海峡的迷情
亚洲篇不丹
天人合一的最高修行境界，一幕景就是一部经，一眼就顿悟
美洲篇美国
阿拉斯加极光，上天大笔挥洒过来的即兴光画
美洲篇秘鲁
秘鲁的的喀喀湖的“蒂凡尼蓝”，让整个人醉在奢华里！
美洲篇墨西哥
去了玛雅金字塔、学了玛雅历后，我就有了半个玛雅人的血统
结语
附录李欣频的二三事

有人问我：“创意做得好好的，怎幺会跑去修行？争奇斗妍的创意与宁静无争的修行不是很冲突吗？修行后还会有令人惊艳的创意吗？就你的定义而言，‘修行’是什幺？修行之后，会不会觉得创意比较无力？会不会因为修行后变得平静，就没有什幺‘激烈’的灵感？”
我在《创意问答录》中是这样回答的：“刚好相反！心灵修行前的创意，就像是一个人在房间里玩积木模型，自己用想像力创造出假山假水，因为没见过真的高山、瀑布，所以玩得很过瘾、自以为已经很精彩了，而且还能让来房间参观的人惊艳……但修行净空之后才发现，原来还有更大的创造空间，就像龙捲风里面是空的，空的範围越大，吸转万物进来的力道也越大。我到印度修行之后，感官更敏锐、反应更强大、视野也变广了，真正见到意识上的高山大水都是自然壮阔、真实而令人感动的。所以现在比较像是：清空过去处心积虑耕耘的一切，在空山灵雨之中，信手捻来就是‘神来之笔’的状态──写文案更快更好，写书也是行云流水、下笔即成，演讲则是一拿起麦克风，不要讲稿就可以流畅地讲到底……以前我是一个经后天努力打造出来的创意人，现在比较接近天生带有天赋才华的创意人。如果用水来比喻：以前生命地表平坦，需要费劲‘打帮浦’，才能激得起水花；现在心灵地表非常丰富，只要顺着流，水会依地形激荡出精彩的瀑浪，这就是为什幺我觉得‘人生创意学’比‘广告文案创意学’更长久，因为从灵魂与感官上去蜕变成‘活’的、随时应变的创意人，才是恆久之道，如果我讲的是文案技巧、创意方法，今天讲完了，明天就瞬间过时──套一段网路上流传的《你是聪明人还是高明人》的说法：聪明是在一杯咖啡里变化出数种花样，高明是从一盏清水中感觉出单纯的甘甜；聪明的人可以折服别人，高明的人却能摆平自己。”
所以“心灵修行”是让我的创意可长可久的根本之道，也是创意的最高境界──我在《打造创意版自己》一书中提到：“无我、空性、零点、涅槃，就是无招胜有招的‘创意禅’，一如‘无影脚’的空灵境界，也就是在一切为空的纯净状态，才能无碍地创生万物。《梨俱吠陀》中的《创世讚歌》说过：在开始之前，连空无都不存在，既无空气，也无天界，当空无爆发成空间的某种东西时，事物遂在空与无之间诞生。罗伯特卡普兰（Robert Kaplan）也提过：如果你看‘○’，你会看到空无；但是如果你洞穿它，你会看到整个世界。而这个概念在西藏密宗金刚乘中的说法是：以纯净的意识超越时间空间限制，把狂喜比拟为钻石意识，这里就蕴藏着宇宙所有智慧与能量的创造力。所以这个‘○’是一切创作的源头，也是万事万物的无限可能，它就是一种太虚状态下的蛋，你可以孵化出任何作品。”
也就是说，喧譁的创意舞台背后需要一个净空的创造场，唯有在“尚未有定义、一切尚未成形”的全空无、仿佛真空的状态中，才可以“没有成见”、“没有固定路径”地发想一切可能，就像再来一场宇宙大爆炸般的创造力，如此就能发展出新的大脑神经元，创意就能瞬间扩张、繁衍成无限可能──就在我从20岁到35岁如火如荼地进行“创意启蒙之旅”的同时，在旅途中意外地开了一条平行轨道，同时体验了“身心蜕变”。最早的一次就是我在《旅行创意学》书中提到的：大学暑假到美国伯克利游学时遇到校园枪击事件，让我瞬间从“自闭胆怯”到“勇于冒险”，这是我心灵的第一次巨大蜕变。第二次是在纽约自助旅行回台后当天发生“9·11事件”，再次与死亡擦肩而过的幸运，让我决定要跑在死神前面，继续抢更多时间去旅行。
因为“1999”、“2012”世界末日的谣传，我更积极地把握当下去旅行，于是我人生中最青春最有活力的20～42岁，就在世界各地的容器里演化出自己的多重人格，就像一个花苞向四面八方张开了异国複式的人生花瓣后，最核心的花蕊得以见天日—在“创意启蒙之旅”后开始进入人生的第二阶段──“智慧修行之旅”，让我保有无边界的创意场域，并且帮助我迅速从三十而立过渡到四十不惑，甚至到了知天命的心境。
布鲁斯特吉塞利（Brewster Ghiselin）说：“我发现自己拥有另一项特异功能，只需在心中想像一个空白的空间，我就能离开地球，旅行到一个纯粹由观念构成的世界，在那里通过想像力，我可以随心所欲创造任何东西：我创造海洋、山脉和美丽风景，我甚至按照自己的意愿，创造人的形象。我创造过无奇不有、形形色色的东西，每一件看起来都跟地球上的东西同样真实。”我认为旅行最大的意义在于：能让你从自己的内在中找到真正需要的东西，对我而言，旅行就是帮助我发现不同的自我的途径──我想知道，在希腊海边的我、在撒哈拉沙漠中的我、在北极圈里的我、在西藏高山上的我、在挪威冰河上的我跟出发前的我有什幺不同，我的人生不再以20岁、30岁、40岁来划分，而是：去欧洲之后到去非洲之前、去非洲到回亚洲之前、回亚洲之后到去美洲之前、去美洲后到去南极之前……我人生每一段重要的心灵里程，也是我后天混血的过程。现在请所有的旅者跟我一起纸上神游，让我们从欧洲→非洲→亚洲→美洲→自己，让我们从这本书开始探索浩瀚未知的心灵世界！