元和，字善意，北魏宗室大臣。拓跋鑒逝世以后，和元鑒的儿子元伯宗竞相乞求继承爵位。尚书令高肇上奏：“元和在太和年间出家为僧人，让爵位给元鑒。元鑒后来因元和的儿子元显已成年，应继承家业，请求让出王爵归还给正嫡。先朝诏令在元鑒逝世后，可如他所请。元鑒逝世后，元和请求继承爵位。恭谨考索诏书旨意，準许传给他的儿子元显，没準许他本人受爵。元和先让爵后求爵，违背了大道的根本，请求命伯宗继承。”世宗元恪下诏说：“元和起初让爵位给元鑒，而元鑒又让给元和的儿子，交相推让的道理，这是很清楚的。元和的儿子早死，可準许元和继承。”不久被任命为谏议大夫、兼太子率更令，改任通直散骑常侍、兼东中郎将。肃宗元诩时，外任为辅国将军、凉州刺史，因事获罪免官。过了很久，授任东郡太守。正光四年，逝世，追赠安东将军、相州刺史。

《魏书·卷十六·列传第四》有记载。

高祖：拓跋珪，太祖道武皇帝；

拓跋曜家族

曾祖：拓跋曜，大将军、河南王；

祖父：拓跋提，车骑大将军、统万镇都大将、武昌成王；

父亲：拓跋平原，镇南将军、齐州刺史、武昌简王；

元鑒，字绍达，徐州刺史，追赠齐州刺史、武昌悼王；

元荣，字瓫生，羽林监；

元亮，字辟邪，羽林监，赠河间太守；

元馗，字道明，秦州刺史，追赠青州刺史；

元显

元谦，字思义，征蛮都督、武昌王，赠散骑常侍、征东大将军、仪同三司、相州刺史