蔡颖卿 1961年生，毕业于成大中文系。生平最大的志愿是为家人经营出讲究而不奢侈，精緻而不浪费的生活；二十余年来以此为目标努力不懈，并向朋友推荐这种实作的生活哲学。曾出版过《妈妈是最初的老师》、《厨房之歌》、《我的工作是母亲－－Bubu的安家之歌》，以分享二十余年教养与陪伴的经验，也记录如何在工作中乐为母亲的心得。心中最嚮往的是隐居在自营餐厅的厨房中过耕读生活，由此让创意有分享的视窗，也让生活有静默实作的机会。虽然还不算进入完全理想的生活，但每个月都接近梦想一大步，因此，中年的心境非常愉快满足。

我们以热情生活的身影，投递美好讯息的语言，成为孩子的榜样。

在这本温暖的书中，蔡颖卿将其多年陆续写就的关于教养的文字，来传递自己对家庭、对爱的理解，以期让更多读者来感受这里所凝聚的爱、温暖与养分，同时也将这些年在工作、生活与教养上的更深刻体会融入其中——在“培养孩子”之前，父母更应该“培养自己”、做个“好大人”，将内在的自省化为切身的实作，给孩子一份没有亏欠的爱。

四个篇章的内容，从生活之爱、人格形塑、学习养成到作为父母的承担与关怀，相系在“育儿即育己”的要求中，逐一流露品德、仪礼、责任、表达、追求、价值观等教养细节的真相与真理，鼓励每一个父母，在教育孩子的路途上，让自己成为提供美好讯息和语言的活榜样；在充满滋养与喜乐的亲子之爱里，与孩子同步前进。

这是一本温暖的、用爱写就的亲子教养书，也是蔡老师20余年来教养经验的汇集。多年来，蔡老师在忙碌于事业和教养的同时，不断地通过部落格等平台分享自己在生活中的感悟。在她温暖文字的带动下，很多的父母逐渐将对子女的爱融于日常的生活实作，通过自身的言行，来教养子女，引领孩子的成长。

其实，这不仅仅是一本教养书，也是一本教会你如何生活的书。作者在书中字里行间流露出来的对家庭浓浓的爱意、对生活乐观的态度等，也值得我们跟随与思考。

北京大学着名教授 钱理群

台湾阳明大学神经科学研究所教授 洪兰

着名亲子作家，“知心姐姐” 卢勤 推荐

【推荐序】省思、忠告与喜悦

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【推荐序】唯有欢欣执行

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生活的秩序

跟时间好好相处

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食物与爱

错过的何止是一餐饭

希望的羽翼

孩子的眼泪

让生命稳稳流动

孩子

小斗士

跑吧！星期一

接受

怕

结

成全生活的美好

也许，我们应该当更自私的父母

语言是一种过时的教养吗？

如果我们能好好说话

也谈‌“打孩子”

我心中的歌

乐在参与

左撇子

给孩子真正的自由

留一片完整的时间

灯下课子小记

让写作变成愉快的活动

从一份招生简章看学习

作为父母

柔软、坚韧、希望

用画笔说话的小孩

字条妈妈

一位父亲的信

坚定的温柔

哺乳动物

在变动中学会安定

用心了解小小孩

阿公与被被

欣赏自己

用阅读培养自己

做个‌“好大人

爱的资源

为爱捨得

我女书旂

手足十年

生日赠言

放手前的依依回顾

副驾驶上路

漫漫成长路

我的宠爱

开学日

重修分别的功课

远

关于时间

关于生活

关于管教

关于学习

关于责任

关于理解：

关于家庭