Finn Jones 1988年出生于伦敦，就读于伦敦艺术教育学院，毕业后从事演艺工作。

2009-2010年，他曾经在热门青春肥皂剧《Hollyoaks》中出演Jamie ，同年参与《神秘博士》衍生剧《莎拉简大冒险》的拍摄。

2011年-2016年，他在HBO大热美剧《权力的游戏》1-6季中出演“百花骑士”洛拉斯·提利尔一角。

2014年，他在电影《睡美人》和《The last showing》中出演男主角。

2016年，漫威和网路剧巨头Netflix联合宣布，Finn Jones将在两公司联合製作的漫威《铁拳》剧集中出演男主角—— “铁拳” 丹尼尔·兰德，漫画中的铁拳丹尼尔·兰德是亿万富翁温德尔·兰德的独子，兰德企业的继承人，丹尼尔在神秘之地崑仑学习中国功夫，是一位武学大师，他能将从不朽巨龙寿老（Shou-Lao）身上获得的气凝聚于双拳从而无坚不摧。之后在同系列剧集《捍卫者联盟》、《卢克·凯奇》第二季和个人剧第二季中回归。