韩德君出生在大连旅顺一个村庄里，经济条件比较差，父母都是农民。小时候家里很穷，为了让他练球，家里花光了积蓄，连件像样的家具都没有。甚至连他已经出嫁的姐姐，都要把自己省吃俭用积攒下来的钱接济弟弟。全家人翻身的希望，都在韩德君身上。

16 岁时，正逢辽宁男篮青年队选苗子，身高突出的韩德君被选中，不过他最终未能留在队里。情绪低落的韩德君告别了专业队，选择了武汉理工大学，一边上大学，一边打篮球。2005年-2007年，韩德君作为武汉理工大学的球员征战过三届CUBA联赛，场均为球队贡献15.8分和15个篮板，另外他场均的盖帽数也达到1.8个，被称为CUBA第一中锋。

一个偶然的机会，央视体育频道直播了武汉理工大学的比赛。辽宁男篮的投资人韩召善恰巧看到了韩德君打球，对这个从辽宁走出去的大胖子非常喜欢。当时的辽宁男篮内线缺人，韩召善就把韩德君“特招”到了球队。就这样，没有在青年队历练过的韩德君，直接从大学跨入了CBA的大门。

2007-08赛季，韩德君作为中锋进入辽宁盼盼一队，开始其CBA职业生涯。韩德君也成为了第一位尚未毕业就参加职业联赛的CUBA球员。菜鸟赛季，韩德君场均获得1.3分2.6个篮板。11月8日，韩德君在迎战吉林森工男篮的比赛中首次登场并且砍下7分2个篮板。2月21日，韩德君在对阵广东宏远的CBA总决赛第4场上登场，并砍下3分3个篮板，帮助球队取得比赛胜利。

2008-09赛季，韩德君上场场次从上赛季的16次翻一番升到32次，在9.8分钟的出场时间里，场均砍下4分2.7个篮板。

2009-10赛季，韩德君场均上场时间只有15分钟，但是他却能贡献8分5个篮板，投篮命中率高达60%，进攻效率十分高效。经过三年的历练，韩德君成长显着，已经是一名效率高且意识好的优秀中锋。

2010-11赛季，韩德君打满32场常规赛，场均贡献11.7分5.77个篮板。

2011-12赛季，韩德君已经成为辽宁队的首发中锋，场均贡献12.8分8.5个篮板。12月23日，韩德君在对阵山西汾酒的比赛中狂砍38分，创生涯纪录。1月12日，韩德君砍下30分20个篮板的魔兽级数据，20个篮板也是韩德君的职业新高。2012年CBA全明星周末，韩德君顶替了因“个人原因退赛”的新疆队的巴特尔，以首发队员的身份首次入选北方明星队。这是韩德君全面爆发的一个赛季。

2012-13赛季，韩德君场均贡献11.1分6.9个篮板1.5次封盖。9月12日，韩德君与辽宁男篮签下一份2年的契约。12月28日，辽宁队迎战佛山队的比赛中，韩德君在一次上篮时受伤。赛后接受核磁共振检查，最终确定为右臂骨裂，至少需要休息3-4周的时间。2013年1月4日，辽宁队确认韩德君赛季报销。2013年CBA全明星周末，韩德君职业生涯第一次被选进全明星首发阵容，但是因为骨折无法出现在全明星赛场上。缺少了韩德君的辽宁队，在季后赛第一轮以2:3的比分被新疆队淘汰。

2013-14赛季，韩德君场均砍下14.9分8.3个篮板的数据。12月17日，在对阵佛山队的比赛中，韩德君的头被鞠明欣打了下，顿时暴怒，与鞠明欣险些发生冲突。2月25日，在面对新疆广汇的季后赛首轮第4场比赛中，韩德君发挥不佳，在比赛中仅仅拿下3分，被唐正东18分6个篮板的数据力压，球队也输掉了整个系列赛。

2014-15赛季，随着莱斯特·哈德森的加入，以及韩德君、郭艾伦、贺天举等人的配合日益熟练，辽宁队本赛季常规赛取得33胜5负的战绩，并且凭藉末节屡屡翻盘的强势表现获得“逆转之王”的称号。连续两个赛季因伤缺席大部分比赛的韩德君，本赛季场均可以获得14.6分7.6个篮板，效率值达到生涯新高，成为整个联赛传统中锋的代表人物。季后赛中，辽宁队一直过关闯将，与北京金隅会师CBA总决赛。3月17日，CBA总决赛第4场的最后时刻，韩德君在球队落后2分的情况下仅仅两罚一中，未能帮助球队战胜对手。3月22日，CBA总决赛第六场，韩德君虽然砍下12分7个篮板，却无力回天。辽宁队在主场98：106负于北京队，总比分2:4，第5次屈居亚军。

2015年11月4日，辽宁队客场对阵江苏队，韩德君出场31分钟10秒，7投5中拿下11分10个篮板2次助攻，并命中了个人9年CBA生涯的首记3分球。

2016年2月26日，CBA半决赛第一场，辽宁队客场对阵广东队，韩德君命中了职业生涯第二个三分球，同时也是季后赛中的第一个三分球。

2016年5月10日，辽宁男篮官方宣布与韩德君续约四年。

2017年3月1日，在CBA季后赛辽宁客场对阵浙江广厦的比赛中，韩德君两分球11投6中，罚球2投2中，得到14分的同时还抢下了21个篮板，其中包括6个前场篮板，抢下的21个篮板刷新了个人CBA生涯单场篮板球纪录。在他的带领下，辽宁此役篮板球总数超过对手15个。

2018年4月，辽宁在总决赛上以4：0横扫浙江广厦，夺得队史第一个CBA总冠军。

2017-18赛季CBA总冠军

2018年12月11日，2018-19赛季CBA常规赛第18轮，辽宁队在客场以120-99大胜深圳队本场比赛，辽宁队韩德君发挥出色，全场砍下26分11篮板1助攻1抢断，其中26分为其赛季新高。

2019年1月17日，2018-19赛季CBA常规赛第32轮，辽宁队客场挑战吉林，经历三加时后最终以153-150险胜对手。本场比赛，辽宁队中锋韩德君首发登场出战47分钟，砍下37分13篮板3抢断2盖帽，其中两分球19投16中。此外，37分也是其赛季新高。

2010年5月4日，韩德君首次入选男篮国家集训队。

韩德君在国家队

2012年5月18日，国家男篮和美国明星队的次战，韩德君在次节比赛获得登场亮相的机会。全场比赛，他砍下6分，这也是他国家队的首秀。2012年的男篮热身赛，韩德君总共出场4次，场均砍下4.5分和2个篮板。

2015年3月27日，韩德君入选第三批男篮国家集训队名单。4月19日，韩德君因伤退出国家队。

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韩德君在2014年迎来了第一个孩子的降生。因为大韩较为低调，甚至没对外公布过婚讯，所以他有孩子的讯息虽然在圈子里已经众所周知，但对很多球迷来说还是个不小的“秘密”。这个“秘密”还是国家队主帅宫鲁鸣在接受採访时一番无心的回答才让公众得知。

韩德君和妻子

韩德君身体强壮，基本功非常扎实，脚步灵活，防守好，篮板意识强，身体协调性出色。（网易评）

韩德君是特别难防的大个子，不仅有篮下，还有中远距离的投篮。（安德雷·布拉切评）