林俊杰16岁时，有位女友人向他告白，两人虽没成为情侣却变成好朋友，她还牵红线让林俊杰认识了初恋女友。然而1997年，女友人在坐飞机时遇难，林俊杰得知女友人随身携带的行李中有一张他的照片后，难以接受，一直不愿跟谁提起。直到2013年，林俊杰出道十周年，华纳音乐在企划专辑《因你而在》时，希望他能讲出不曾说过的内心秘密，林俊杰才决定正视这件事，从而创作出了该曲。

林俊杰希望通过该曲让听众明白，有些回忆不能忘记，有些感情失去后就不会回来，每一次爱都是一次修炼，都是为了让下一次爱更美好。

凭什幺要失望

藏眼泪到心脏

往事不会说谎 别跟它为难

《修炼爱情》MV截图

我们两人之间不需要这样

我想

修炼爱情的心酸

学会放好以前的渴望

我们那些信仰 要忘记多难

远距离的欣赏 近距离的迷惘

谁说太阳会找到月亮

别人有的爱 我们不可能模仿

修炼爱情的悲欢

我们这些努力不简单

快乐炼成泪水 是一种勇敢

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

别讲想念我 我会受不了这样

记忆它真嚣张

林俊杰

路灯把痛点亮

情人一起看过多少次月亮

它在天空看过多少次遗忘

多少心慌

修炼爱情的心酸

学会放好以前的渴望

我们那些信仰 要忘记多难

远距离的欣赏 近距离的迷惘

谁说太阳会找到月亮

别人有的爱 我们不可能模仿

修炼爱情的悲欢

我们这些努力不简单

快乐炼成泪水 是一种勇敢

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

《因你而在》专辑封面

别讲想念我 我会受不了这样

笑着说爱让人疯狂

哭着说爱让人紧张

忘不了那个人就投降

修炼爱情的悲欢

我们这些努力不简单

快乐炼成泪水 是一种勇敢

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

别讲想念我 我会受不了这样

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

别讲想念我 我会受不了这样

《修炼爱情》是一首超越爱情的独特情歌，对友人的怀念，有真实的故事做引子，有动画电影的情节辅助，歌词带给听众更多的感触，音乐的可听性比宣传文案主打的感情牌更有亮点。该曲形式新颖多变，音乐高潮部分让听众领会到林俊杰一贯的迷人声线，整体歌曲呈现出婉转含蓄、哀而不伤的动人情愫。

该曲MV由徐筠轩执导，林俊杰、郭采洁配音出演，历时近半年製作，以音乐动画的形式来表达“最强悍的第三者永远不是别人，而是命运”的主题。在MV中，林俊杰饰演一名程式设计师，他的植物学家女友在一次例行的探勘任务中，遭遇流星群击中太空船而丧命。悲伤的他开发了一组程式，能让记忆转化为虚拟可见的画面，藉由这个程式，所有人都可以随时再看见最思念的人，却也因此导致了许多人沉溺在回忆里，分不清楚现实与记忆。