凉拌玫瑰大头菜

清真菜

健脾开胃调理

主料：黑芥(200克)

调料：白砂糖(8克) 味素(2克) 酱油(5克) 辣椒油(10克) 胡麻油(1克) 香油(2克) 香菜(30克)

1.玫瑰大头菜洗乾净，顶刀开片，切成细丝，拌上白糖、甜酱油、味素、花椒油、芝麻油。

2.香菜择洗乾净，切成段，拌入大头菜内，即可装盘上桌。

1.玫瑰大头菜一般鹹鲜可口,不必再加精盐,也不宜切丝后再用水浸泡.2.香菜凉拌时,清洗要用消毒杀菌水浸泡.3.玫瑰大头菜以滇池片为佳,有的地方又称玫瑰黑芥.

口味：家常味

鹹鲜、辣爽、浓香、回甜，是最佳的下饭菜。

黑芥：0

·热量 (166.77千卡)

·蛋白质 (1.62克)

·脂肪 (13.12克)

·碳水化合物 (10.89克)

·膳食纤维 (0.37克)

·维生素A (61.70微克)

·胡萝蔔素 (371.00微克)

·硫胺素 (0.02毫克)

·核黄素 (0.05毫克)

·尼克酸 (0.75毫克)

·维生素C (14.40毫克)

·维生素E (14.23毫克)

·钙 (37.41毫克)

·磷 (25.75毫克)

·钠 (465.66毫克)

·镁 (18.15毫克)

·铁 (1.42毫克)

·锌 (0.21毫克)

·硒 (0.25微克)

·铜 (0.07毫克)

·锰 (0.18毫克)

·钾 (98.93毫克)

·叶酸 (1.50微克)