周澄奥年少时曾赴海外留学，拥有优秀的英文表达能力。从小专业学习足球、桌球、网球、游泳、溜冰、檯球等多项运动，精通萨克斯、吉他等乐器，还组建乐队并担任吉他手和主唱。回国后考入上海戏剧学院表演系，在校期间参演微电影《青苹果》《诱惑》并自导自演微电影《溢起的旋律》，与周杰伦合作拍摄某饮料新年贺岁广告、某汽车广告等短片。

2015年，周澄奥毕业于上海戏剧学院表演系；同年，进入国家话剧院出演话剧。

2016年4月19日，其参演的青春话题剧《青春朋友圈》播出，他在剧中饰演了精明毒舌的学渣马运，由此进入演艺圈。

《悲伤逆流成河》顾森西

2017年4月28日，其主演了悬疑惊悚片《古方惊魂》，周澄奥在片中饰演无知无畏却心怀梦想的苗医传人屠小鱼；7月，与郑爽、马天宇联袂主演了青春励志剧《悲伤逆流成河》，并在剧中饰演易遥的大学同学顾森西；11月8日，周澄奥出演的青春校园网路剧《你好，旧时光》在爱奇艺首播，他在剧中饰演了个性大大咧咧、为人心地善良讲义气的奔奔；随后，他还主演了青春歌舞喜剧《ART ON!艺术生》，并在剧中饰演痞帅男神杜昂。

2019年主演悬疑爱情剧《我心深触》在剧中，饰演一名艺校音乐讲师兼“犯罪心理学专家”孔逸飞。

周澄奥在首部荧幕作品《青春朋友圈》便展现出不俗的演技，其高大帅气的外表、平和的心态以及敬业的工作态度，使他获得了众多圈内人的认可，而有些痞气的角色与其生活中暖男的性格有所差异，精湛的演绎让观众的代入感大大增强，带给观众诸多惊喜（网易网评）。

周澄奥在《你好，旧时光》中将奔奔可文可武的形象刻画得入木三分，为剧情增添了不少色彩，他丰富的舞台表演经验，令其对角色的拿捏恰到好处，对台词得处理也更为自然，而他对对手戏的处理极为出彩，将生气不满和无奈等複杂情绪表演出清晰的层次感。拍摄中，仅一个镜头他就来来回回练习了50多次，谨慎地处理每一处细节，力求表演的自然和连贯，工作态度十分认真、敬业（网易网评）。