周长安编着的《军事技能实训教程》在中国人民解放军国际关係学院周长安大校的精心帮助和指导下，结合多年教学经验组织编写而成。重点讲述了伫列训练、单兵战术动作和轻武器射击要领，简单扼要地阐述了军事理论和军事思想，适合广大青少年在校学生作为军训教材阅读。

第一章 国家防务
第一节 国防的概念与特徵
第二节 中国国防
第三节 国防教育
第二章 军事实训準备
第一节 军训的依据与目的
第二节 军事常识
第三节 生理与心理準备
第三章 军事技能实训
第一节 伫列动作
第二节 阅兵
第三节 单兵战术动作
第四节 地形与行军
第五节 人民防空常识
第六节 第一套军体拳
第四章 军事思想
第一节 古代军事思想
第二节 近代军事思想
第三节 现代军事思想
第五章 我国安全环境与新军事变革
第一节 我国安全环境现状与发展趋势
第二节 我国的安全政策与新安全观
第三节 军事高技术与新军事变革
附 录
附录一 军训日常管理规定
附录二 军旅歌曲大家唱
附录三 军训成绩表
参考文献