节目主持：南都

面试导师：

王晓静 《花港观娱》执行製片人

闫涛 《饭醉团伙》主持人、南方都市报首席记者

梁音 南方都市报音视频编辑部主任

包括面试选拔和实操训练两个部分。从800多份简历中挑选出30人参加面试，最终选出6人参加训练营。

节目除了考验实习生对专业素养和实操方面的水平外，还主要体现出他们在面对竞争与合作，人际交往和沟通以及应对突髮状况等方面的能力。节目兼具了展现新闻媒体操作的实用性和真人秀节目的娱乐性。实操训练包括一档娱乐节目的製作，一档谈话节目的製作，人物纪录片的製作以及一次户外考验任务。节目面向的人群主要是传媒相关专业的在校大学生和即将面临找工作的毕业生。