外表清秀内心坚强的尚方蓉是个大气正直的女孩子，担任火龙队副队长，关心杨帆无微不至。杨帆离队后，她成为地区悠悠球大赛个人及团体冠军，是杨振军教练的追随者。原本与杨帆是好朋友，但杨帆的离去又受到杨振军的压力而无奈与之疏远，但她却一直默默关注杨帆，也很想让杨帆和杨振军和好。