三岁时，sofia开始学跳舞，她接受过芭蕾、爵士、音乐剧舞蹈、弗拉曼柯舞、现代舞等舞蹈训练。

2001年，她在迈阿密Riviera Theatre第一次表演，当时她演的是《绿野仙蹤》的多萝拉。

她曾得过许多舞蹈比赛和声乐比赛的奖项。2006年，她开始接受古典声乐训练。

现就读于加利福尼亚大学洛杉矶分校

Sofia Carson客串出演过连续剧《假亦真》和《奥斯汀与艾丽》。

2014年，Sofia Carson与Dove Cameron、Booboo Stewartthe共同出演迪斯尼青春音乐剧《后裔》，饰演Evie，该电影已于2015年上映。

2015年，迪斯尼原创电影《保姆大冒险》（又名《保姆历险记》）中，主演Sofia Carson和Sabrina Carpenter分别饰演Lola和Jenny,电影于2016年4月上映。

2016年，sofia主演迪斯尼“灰姑娘”系列第四部《A Cinderella Story: If the Shoe Fits》，继Hilary Duff，Selena Gomez，Lucy Hale之后，sofia成为新一任灰姑娘的扮演者。电影将于2017年上映。她也同时出演了《Walk the Prank》及《Soy Luna》。

2017年，sofia会继续出演《后裔2》。

2014 Faking It 假亦真 (Season 1, Episode 3) ----------Soleil

2014 Austin & Ally 奥斯汀与艾丽(Season 3, Episode 8) -------Chelsea

参考