1979年5月15日，沧月（本名王洋）出生于浙江台州一个高级知识分子家庭；5岁以前，她喜欢听故事，识字后，开始自己读故事了，小说、名着、天文、地理，甚至佛学方面的书她都有所涉猎，出去玩的时候，也喜欢把看到的故事讲给小伙伴听。国小二年级时，沧月看了第一本武侠类的小说，武侠在她读过的书籍里占的分量开始越来越重，她到处借阅武侠小说，把课本的封皮扯下来，粘在小说的封面上偷偷地看。在国小四年级，10岁左右的她第一次学着写武侠小说，因为觉得不够成熟，这些习作从来没给人看过。

1994年，沧月考上了当地唯一的省重点高中，开始创作第一个长篇系列故事《听雪楼》。《听雪楼》最早在同学中流传，中学时她还写了另一个中短篇集《血薇》，也可以说是她的成名作。沧月高二时就开始在报纸上发表散文。高考完的那个暑假，她完成了五万多字的《雪满天山》，同年考入父母的母校浙江大学，读了建筑设计专业。在浙江大学举办的“迎金庸武侠徵文大赛”中，她以高中时写下的《雪满天山》获得了二等奖。2001年，她在“榕树下”注册了“沧月”这个ID，同年于榕树下发表第一篇小说《星空战记》。后移居清韵书院、四月天以及晋江文学城。

2002年，沧月考取了浙江大学建筑系硕士（师从卜菁华教授），并于2005年以和“景观建筑”有关的论文毕业；同年开始给《今古传奇（武侠版）》撰稿，算是正式开始了武侠的创作。

沧月生活照

2003年，她所写的文章《血薇》被收入长江文艺出版社编的《2002年中国网路文学精选》。同年入驻榕树下状元阁，之后开始给《今古传奇·武侠版》、《今古传奇·奇幻》、《科幻世界·奇幻》、《大侠与名探》、《白桦林》等杂誌写文。

2004年，获得《今古传奇》主办的全国大学生武侠小说比赛第一名，同时获得温瑞安设立的首届“神州奇侠”奖。同年5月，在大屿山与黄易座谈。从11月10日起，正式开始在网路上连载为网路游戏《墨香》撰写的同名小说《墨香外传》（第一部《大漠荒颜》、第二部《帝都赋》），并同时出任游戏形象代言人。

2005年3月，沧月从浙江大学建筑设计及理论专业获得硕士学位。毕业后她就职于浙江省规划设计院，做建筑外观设计和景观设计。同年6月，出版《大漠荒颜》与《帝都赋》。7月，出版奇幻武侠作品《镜·双城》。

2006年，沧月出版《曼珠沙华》及漫画版的《血薇》。

2007年2月，杭州市作家协会成立了类型文学创作委员会，沧月担任杭州市作家协会类型文学创作委员会主任。

2014年1月7日，担任浙江省网路作家协会副主席。

2015年5月，沧月与製片人等出席了在坎城举行的电影项目推介酒会，宣告她创作的小说《镜》系列将由中国儒意影业和加拿大SYON公司共同拍摄，电影《镜·双城》计画于2017年製作完成；同年11月，沧月的《听雪楼之忘川》获首届网路文学双年奖银奖。

2016年10月，沧月的奇幻长篇小说作品《镜·双城》确定改编成同名电视剧。

2017年11月，沧月的长篇小说《听雪楼》由欢瑞世纪改编为同名武侠电视剧。

沧月（王洋）父母都是浙江大学毕业，母亲学的是历史，父亲藏书很多，装了两个房间。

沧月这个笔名是随手取的，出自李商隐的《锦瑟》：“沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。”据称她的听雪楼系列源自自己中学时代的回忆而《镜》系列是大学时代和研究生时代的记忆。读大学的七年半时间（本科加研究生），她平均每天用六七个小时来写作；2006年自述闲暇的时候会阅读《本草纲目》、《山海经》等古典书籍，补充想像力。同时喜欢一些歌曲、动漫还有游戏。

沧月笔下的女性元素主要表现为女性在武侠行动中的主动者地位，而这些优秀的女性最后却都是情感的悲剧人物，这就和男性武侠里女性向着男性的匍匐与皈依形成了鲜明的对比。沧月的女性情感失败者因她们的独立人格而拒绝接受任何屈辱，她们最终是主体意识自觉了、甦醒了，走向对男性的主动离弃，勇敢地撕开男性伦理世界之网，是现实性别政治的反叛者。

沧月作品中女性意识明显而独特，其许多小说的主要人物都是女性，她在这些女性人物身上倾注了很多的心血，因此一直有人认为她的小说有女权文学的特点。

沧月作品注重人物尤其是女性人物的内心情感，小说中美丽的少女总是为了自己的爱情几乎牺牲一切，这样纯净、坚定、全身心投入的爱情正是少女所憧憬嚮往的，虽然历经了种种波折，依然具有撼动人心的力量，不仅吸引了青少年，也给成年读者提供了一个怀旧的空间；其作品《东风破》在对侠义精神的探讨方面达到了较高水平，超越了一般意义上武侠的範畴，将主人公的侠义精神上升到了“为国为民，侠之大者”的境界，以主人公经历的悲壮、知其不可为而为之表现了儒者的大无畏精神，在某种程度上也表现出儒与侠追求一致的可能性；而被极力描摹的黑暗的社会现实，在某种程度上揭露了中国过去政治制度的荒谬的同时，也令政治对人的异化这个主题有了与前人笔下不同的风貌，小说叙述的在严酷现实面前侠的无能为力，没有丝毫童话式的理想色彩，所表现的黑暗真实得让人难以接受、引人深思。

不管是作为原创者、笔下小说人物或是描写手法，都有凤舞九天、巾帼不让鬚眉的倾向。

写手沧月的作品文字、故事、情感华丽，那些漂亮的形容词和流畅的句子令人目不暇接，故事千人千面、匪夷所思，将家国征战和儿女情长统统拢到笔底长篇大论道来。

沧月展现出女性作家特有的缠绵、柔美、细緻的风格，给一向粗犷、悲壮、阳刚的男性武侠世界带来了阴柔之美。

沧月的武侠有别于传统武侠的路数，她把动漫的叙事手法和镜头语言套用于自己的写作中，除了影像叙事的特点外，语言华美、情节奇幻。

沧月作品文字华美瑰丽，具有动漫化的倾向，受到大批青少年的喜爱。其小说《东风破》中隐藏的尊渊对慕湮的守护这条感情线索具有东方文化所独有的意蕴，作者在笔下将常见的三角恋的模式处理得以简化繁，事实上其实并没有在感情上花费多少笔墨，却在只言片语中传达出浓烈的情感，极大地丰富了作品的表现空间。

武侠作家沧月并不注重自己的性别意识，表现出平和的女性主义写作因素。（韩云波评）

在与沧月这个女子的写作交往中，时常能从她写的武侠感到侠气的交锋，不过她偶然也写一点“砍断马尾巴，点着当火把”这样满足男写手虚荣心的奇文。（小椴评）

沧月才华骄人、容貌出众，是新派武侠小说作家中的佼佼者之一。（新浪游戏评）