1. 準备一根香蕉

2. 鲜牛奶最好买那种保质期只有几天不超过一个星期的那种，没有的话伊利蒙牛的纯牛奶也可以，一次用不掉也可以单喝

3. 香蕉切成小块放入搅拌机里，倒入牛奶，牛奶的量根据个人口味而定，喜欢稠一点的就少放些，喜欢稀一些的就多放些牛奶，

5. 装入杯子中(虽然卖相不怎幺好看！但是味道真的很赞喔，健康又卫生！)，开始喝吧