这张专辑以《100天》为题，指的是在创作这张专辑中，林俊杰历经了咳血、失声等挫折，不管是身体或是心理，整个人都深陷低潮，一度有着怀疑自己无法再唱下去的深刻无助，但凭藉对音乐热爱，终于做完这张专辑，而专辑的内容正是林俊杰这段时间的全纪录。

整张专辑，皆由林俊杰担纲主要製作；姚若龙、廖莹如、林秋离、MC Hotdog、许环良、王雅君、林宇中等词曲创作者共同打造，还与台湾原住民张美香合作，既增加了乐风的新元素，又让整张专辑更具多元化，呈现独特专属的质感与气味。

经历低潮之后再出发的JJ，用100天这张专辑，让全新的林俊杰重新回到舞台上发光发热，用音乐再次的向所有人证明：JJ林俊杰没有被挫折击败，而是勇敢面对并且转化重生的力量，唱出更真挚的情感，展现更成熟的一面。

有着特殊节奏的《X》想表达的其实是一种很纯粹的态度，一种面对压力得勇敢去挑战的生活态度；《背对背拥抱》呈现另一种抒情的摇滚，情感深刻的吶喊之余，想传达给大家把握当下，珍惜情份的感慨。人与人的误会终将云淡风清，可是人和人之间的相遇可能仅此一回，一期一会的难得缘份必须紧紧抓牢；《跟屁虫》用“闹“的方式来表达林俊杰内心的感受，于是开头林俊杰使用了印度式英语对话，同时歌词中也讽刺自己若有幸得到最佳男歌手殊荣，必定不忘感谢调音器。这样高调的反讽方式，对偶像歌手也许很冲突，但对创作者来说，林俊杰很满意这样讨人厌的喜感，因为能完全用创作表达出真实感受，才是最重要的；《一个又一个》虽然是带有爵士味道的歌曲，但林俊杰将流行的元素加进了经典的曲风。在声音的冷与热之间游走，仿佛能在轻盈摇摆的爵士旋律中听见一丝潮味；林俊杰希望可以藉着《转动》这首歌鼓励大家活出今天的自己，珍惜并感谢在生活、生命中遇见的东西。