在身体的活动量和活动度上，匹克球比羽毛球和桌球的活动度和活动量大，所以在锻鍊身体上比羽毛球和桌球好。匹克球的活动量和运动量比网球为小，打不太动网球的人就适宜于打匹克球作为经常运动的锻鍊项目。匹克球适宜于各种年龄。尤其是过去打网球、但是目前失去了继续打网球的条件（有人戏称匹克球是“老人的网球，seniors’ tennis”），或者打桌球、羽毛球的人，想寻找更为激烈些的运动项目，匹克球就是极好的选择。此外，由于匹克球要求的场地、器材比网球的便宜，所以有人戏称匹克球是“穷人的网球，poormen's tennis”。

匹克球的场地和羽毛球的场地完全相同。使用的球大小如网球，为硬塑胶製成的薄壳中空球，有26个直径约1厘米的孔。横握的球拍形如较大的桌球拍，最初是木製的，目前有较轻的玻璃纤维、EVA, PE材料,蜂窝纸，混合材料和碳纤维板的。

匹克球发球，必须以下投手势发球，球与球拍的接触面(发球点)位于腰部以下。

[注]下投手势：手臂必须以向上沿圆弧方向移动，而且球拍接触球的点必须低于手腕（球拍不包含手柄的那部分，球拍的最高点不可高于手腕）

发球之后的第一个回合，接球方必须先让球在本方场地落地反弹一次后， 才能击球；

同样的， 发球方在接对方回球之前，也必须先让球在本方场地落地反弹一次后，才能击球。（附图：2-2）

站位：发球时， 双脚必须站在底线外。

发球：球必须在落地前用球拍击出。球必须落在斜对面球场的打球区， 且不可压到非截击线。

首先，以抛硬币等方式决定胜负。获胜一方，具有优先选边或选择接发球的权利。如果胜方选边，那幺由负方选接发球。如果胜方选接发球，那幺由负方选边。每局比赛结束后，双方发球顺序、球场位置互换。

在每局比赛开始时，首先由右侧球员开始发球。如果该球员一直保有发球权, 则在得分后轮流在本方左右侧发球。球员在右边发球时, 发球队的得分总会是偶数（0 ， 2 ， 4 ， 6 ， 8 ， 1 0 . . . ） ，球员在左边发球时, 发球队的得分总会是奇数（1，3，5，7，9 . . .）。

1 .发球永远是从由右手边的球员开始, 如果该球员能保有发球权,则一直在左右发球区轮流发球。

2 .发球必须落在斜对面的打球区内，且不能压非截击线。

3 .发球员在右侧发球时, 发球队的得分总会是偶数（0，2，4，6，8，1 0 . . .）。发球员在左手边发球时, 发球队的得分总会是奇数（1，3，5，7，9 . . .）。

4 .每场比赛首先发球的一方, 只能允许一次失误，如果出现失误，发球权将交给对方,发球员的队友是没有发球机会的。由第二球开始, 每队两位球员将各自拥有一次发球机会，直到该球队两位球员都因失误而失去发球的资格。之后发球资格会回到对方球队。

5 .发球员每得一分，应换到本方另外一侧进行发球。第一个发球员失误后，由其队友从他失误时所在的一侧继续发球。

6 .如果球是由错误球员或从错误的发球区域发出，算一次发球失误。

7.接球员要站在发球员的斜对面，且站在底线后面。

8 .接发球时，只有接球员才可以把球击回。如果由其队友把球击回，那幺发球队将得分。接球员的队友，可以站在球场内外的任何地方。

9 .接球方在接发球时, 队员不可以交换位置。在对打过程(发球后和失误之前的连续对打) 中, 接球方队员可以互换位置。对打结束后，球员必须返回原位。

得分：只有发球队可以得分。在符合规则情况下，发球后对手没有接到球，或在对打时出现失误, 发球队就得分。

比分呼叫：比分呼叫包含3个数字。正确的比分呼叫顺序为：发球队的分数-接球队的分数-1号发球员或2号发球员（只限于双打）。例如，一场比赛开始前，比分呼叫是：0 - 0 - 2（0比0，2号发球员发球）。

赛制（标準比赛的形式）:每局比赛第一个得到1 1分，而且至少领先了2分的球队获胜。如果双方都得1 0分，比赛应该继续，直到某一方领先了2分。比赛一般採用三局两胜制。

在以下情况会被判犯规或失误：

1 .发球触网。

2 .击球出界。

3 .违反“双反弹”规则。

4 .违反发球规则。

5 .对打中的球在球场上反弹之前，击中任何永久物体（灯、天花板、墙体等）。

6 .过网击球。

匹克球是一项方兴未艾的运动。在美国，大约有250万人常年从事该项运动。匹克球已经成为中学体育课经常的运动项目，在年轻人和老年人中已经逐渐普遍。只是在纽约州，就有500多所学校将匹克球设为课程。美国每年在许多地方有匹克球的市、州和全国的比赛，还有匹克球全国联谊会。

在中国，匹克球运动也逐步发展起来。2017年10月18日，深圳市匹克球协会成立，标誌着中国匹克球运动拉开了在全国普及、推广的序幕。