本书共分九章，主要介绍了与其毫无意义地抱怨，不如积极地寻求改变；当你打算抱怨别人时，先想一下自己是否也有过错；抱怨老闆之前，先站在老闆的角度想想；不要抱怨自己怀才不遇，而要想办法让别人发现自己等内容。

它既是一本心理自救的完整读本，同时也是一部改变心态的行动指南。它帮助你以简明扼要的方式解读抱怨心理、抱怨害处以及如何不抱怨，引领你认识到抱怨的毒害作用，并且扫除抱怨，让自己更多的聪明才智效力于事业发展！摒弃抱怨，使自己的职场道路更加平坦！

它也为你指明了创造没有抱怨的世界的具体的方法，而不是空泛的说教。使你不再抱怨，让你的思维和行动积极起来，让你的心态变得平和宽容，能够忍耐暂时的不满，积极地蓄积能量，等待机会，最终改变你的人生命运！
阅读完本书你会惊喜地发现以下重大改变：少了一些抱怨，多了一些自省；少了一些抱怨，多了一些倾听；少了一些抱怨，多了一些思考；少了一些抱怨，多了一些行动；少了一些抱怨，多了一些勤奋……

朱岩，浙江海盐人，1963年生。1987年毕业于天津工艺美术学院商业美术系。现受聘于北京林业大学人文学院，客座讲授心理历史学、佛教东渐史等课程。 　上世纪八十年代末开始系统学习研究中国伟统文化，对儒、释、道及先秦诸子的学说均有涉猎。1994年开始定向研究佛学、小有所成，多次应邀讲解大、小乘经典。近年开始钻研原始佛教及佛教传播史，并致力于专着写作。

作品：《中国物权法评注》 《3ds max 2008&VRay渲染实例精粹》 《渲染传奇:3ds max 9高级灯光艺术设计实例精讲(1光碟)》 《南朝纪事:梁武帝萧衍的水陆道场》 《佛陀纪事:告诉你一位真实的释迦牟尼》 《不抱怨的世界:员工版:抱怨不如改变》 《瞬间看透你周围的人》 《塔木德智慧全书》 《05秋龙门专题 函式 高中数学》 《2004MBA联考清华辅导教材-逻辑》 《龙门专题函式高中数学第四次修订版》 《SAP业务蓝图(理解供应链管理)/SAP软体实施系列培训教材》 《离子色谱仪器(精装)》 《2004MBA联考清华辅导教材·逻辑》