
刀切馒头
刀切馒头,是指切片馒头。刀切馒头,可油炸,也可清蒸,沾甜酱食用。菜品口感洁白光滑,面香味浓,温热鬆软。有调理消化不良的功效。
基本介绍
- 中文名:刀切馒头
- 主要食材:小麦麵粉
- 分类:快餐/主食
- 口味:香甜可口
製作材料
主料:小麦麵粉(500克)
调料:酵母(5克) 泡打粉(5克)白砂糖(5克) 常用水(250克)
製作工艺
1.将麵粉、乾酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反覆揉搓,直至麵团光滑,备用。

2.在案板上洒一层乾麵粉后将发酵麵团放上,将发酵麵团搓成3厘米粗的长条,再将长条切成约3厘米宽的段。
3.另取盛器洒上乾麵粉,将刀切馒头生胚逐个放入,放较温暖的地方醒发20分钟。
4.以常法蒸熟食之。
工艺提示
1.蒸製:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸製,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨鬆的馒头和包子。蒸製可分为蒸笼蒸製和蒸锅蒸製。
A.蒸笼蒸製:
(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。
B.蒸锅蒸製:
(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。
2.刀切馒头是馒头最基础的形式,若要做出膨鬆柔软的刀切馒头,在揉麵团时,要注意不宜揉搓过度,以防破坏酵母菌的活性,使成品不够膨鬆。另外,要记得将生胚放温暖处醒发。
做法二
用料
小麦麵粉300克
酵母(乾)4克
调料
- 水180克
- 白砂糖20克
刀切馒头的做法
1.麵粉300克(中筋粉、普通麵粉)
2.4克酵母溶于150克温水中(之后揉面时又加了30克水,总共180克水),20克白砂糖(不喜欢吃甜馒头的可以省略)
3.将白砂糖倒入麵粉中
4.将酵母水倒入,边倒边搅麵粉。这150克水倒完,麵粉基本被搅成絮状,可以开始揉成团了,揉的过程中再看麵粉的吃水情况适当加水,一点点地加,我是加了30克水,麵团要揉得感觉微湿柔软的感觉
5.这是揉好了的麵团,儘量揉到表面光滑
6.将揉好的麵团用保鲜膜覆盖,放入烤箱。备一碗凉水也放入,以营造湿润高温的环境,这样更利于发酵。(我是提前将烤箱打到发酵档,提前预热好了的哈),定时1小时
7.1小时候麵团已发酵到原来的2--3倍大小,完成发酵
8.检查麵团是否发酵好的方法:用手指沾点乾麵粉,插入麵团中,孔的大小不变。这样麵团是发好了的
9.拉开麵团检查内部组织,有很多大小均匀的气孔,麵团的质感也很轻盈,不像刚揉好时是一坨死面
10.发好的面要再揉几分钟,再揉成光滑的长条,用刀切成一个个的剂子。切的时候要乾脆利落
11.再用双手把每个剂子拢着,整好型。一头一尾的麵团形状不好看我用来做了个糖三角
12.蒸格抹油,放入生坯,静置20分钟进行二次发酵。二发完成后,冷水开始蒸,水开后蒸15分钟。关火盖盖焖10分钟,才能揭盖哈
食谱营养
小麦麵粉:麵粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治髒躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
所含营养素
注:根据具体配料与做法不同,成分也有不同
- 热量 (1076.58千卡)
- 蛋白质 (38.60克)
- 脂肪 (62.02克)
- 碳水化合物 (95.66克)
- 膳食纤维 (4.70克)
- 维生素A (24.45微克)
- 胡萝蔔素 (21.60微克)
- 硫胺素 (0.78毫克)
- 核黄素 (0.31毫克)
- 尼克酸 (15.63毫克)
- 维生素C (3.00毫克)
- 维生素E (11.54毫克)
- 钙 (205.38毫克)
- 磷 (588.57毫克)
- 钠 (932.20毫克)
- 镁 (201.04毫克)
- 铁 (10.78毫克)
- 锌 (5.40毫克)
- 硒 (28.87微克)
- 铜 (1.00毫克)
- 锰 (2.44毫克)
- 钾 (845.22毫克)
- 维生素B6 (0.05毫克)
- 泛酸 (0.54毫克)
- 叶酸 (12.60微克)
- 维生素K (0.70微克)
- 生物素 (120.00微克)
- 维生素B12 (23.00微克)
- 胆固醇 (144.20毫克)
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