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刀切馒头

刀切馒头

刀切馒头

刀切馒头,是指切片馒头。刀切馒头,可油炸,也可清蒸,沾甜酱食用。菜品口感洁白光滑,面香味浓,温热鬆软。有调理消化不良的功效。

基本介绍

  • 中文名:刀切馒头
  • 主要食材:小麦麵粉
  • 分类:快餐/主食
  • 口味:香甜可口

製作材料

主料:小麦麵粉(500克)
调料:酵母(5克) 泡打粉(5克)白砂糖(5克) 常用水(250克)

製作工艺

1.将麵粉、乾酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反覆揉搓,直至麵团光滑,备用。
刀切馒头
2.在案板上洒一层乾麵粉后将发酵麵团放上,将发酵麵团搓成3厘米粗的长条,再将长条切成约3厘米宽的段。
3.另取盛器洒上乾麵粉,将刀切馒头生胚逐个放入,放较温暖的地方醒发20分钟。
4.以常法蒸熟食之。

工艺提示

1.蒸製:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸製,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨鬆的馒头和包子。蒸製可分为蒸笼蒸製和蒸锅蒸製。
A.蒸笼蒸製:
(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。
B.蒸锅蒸製:
(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。
2.刀切馒头是馒头最基础的形式,若要做出膨鬆柔软的刀切馒头,在揉麵团时,要注意不宜揉搓过度,以防破坏酵母菌的活性,使成品不够膨鬆。另外,要记得将生胚放温暖处醒发。

做法二

用料

小麦麵粉300克
酵母(乾)4克

调料

  • 水180克
  • 白砂糖20克

刀切馒头的做法

1.麵粉300克(中筋粉、普通麵粉)
2.4克酵母溶于150克温水中(之后揉面时又加了30克水,总共180克水),20克白砂糖(不喜欢吃甜馒头的可以省略)
3.将白砂糖倒入麵粉中
4.将酵母水倒入,边倒边搅麵粉。这150克水倒完,麵粉基本被搅成絮状,可以开始揉成团了,揉的过程中再看麵粉的吃水情况适当加水,一点点地加,我是加了30克水,麵团要揉得感觉微湿柔软的感觉
5.这是揉好了的麵团,儘量揉到表面光滑
6.将揉好的麵团用保鲜膜覆盖,放入烤箱。备一碗凉水也放入,以营造湿润高温的环境,这样更利于发酵。(我是提前将烤箱打到发酵档,提前预热好了的哈),定时1小时
7.1小时候麵团已发酵到原来的2--3倍大小,完成发酵
8.检查麵团是否发酵好的方法:用手指沾点乾麵粉,插入麵团中,孔的大小不变。这样麵团是发好了的
9.拉开麵团检查内部组织,有很多大小均匀的气孔,麵团的质感也很轻盈,不像刚揉好时是一坨死面
10.发好的面要再揉几分钟,再揉成光滑的长条,用刀切成一个个的剂子。切的时候要乾脆利落
11.再用双手把每个剂子拢着,整好型。一头一尾的麵团形状不好看我用来做了个糖三角
12.蒸格抹油,放入生坯,静置20分钟进行二次发酵。二发完成后,冷水开始蒸,水开后蒸15分钟。关火盖盖焖10分钟,才能揭盖哈

食谱营养

小麦麵粉:麵粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治髒躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

所含营养素

注:根据具体配料与做法不同,成分也有不同
  1. 热量 (1076.58千卡)
  2. 蛋白质 (38.60克)
  3. 脂肪 (62.02克)
  4. 碳水化合物 (95.66克)
  5. 膳食纤维 (4.70克)
  6. 维生素A (24.45微克)
  7. 胡萝蔔素 (21.60微克)
  8. 硫胺素 (0.78毫克)
  9. 核黄素 (0.31毫克)
  10. 尼克酸 (15.63毫克)
  11. 维生素C (3.00毫克)
  12. 维生素E (11.54毫克)
  13. 钙 (205.38毫克)
  14. 磷 (588.57毫克)
  15. 钠 (932.20毫克)
  16. 镁 (201.04毫克)
  17. 铁 (10.78毫克)
  18. 锌 (5.40毫克)
  19. 硒 (28.87微克)
  20. 铜 (1.00毫克)
  21. 锰 (2.44毫克)
  22. 钾 (845.22毫克)
  23. 维生素B6 (0.05毫克)
  24. 泛酸 (0.54毫克)
  25. 叶酸 (12.60微克)
  26. 维生素K (0.70微克)
  27. 生物素 (120.00微克)
  28. 维生素B12 (23.00微克)
  29. 胆固醇 (144.20毫克)

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2012年入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《主食的故事》系列美食之一。

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