枸杞炖牛肉

原料

牛肉100克

洋葱50克、胡萝蔔50克、土豆50克、荷兰豆50克

枸杞子6克、番茄汁10克、奶油20克、胡椒粉3克、小麦麵粉5克、盐3克、味素2克

1.将牛肉切成小方块，撒上盐与胡椒粉，再撒上麵粉拌和，放入已将奶油熬热的锅里，炒成茶色。

2.先加入切成片的一小部分洋葱，随即倒入番茄汁，并放适量热水，加入洗净的枸杞子，盖好煮开，然后改用极弱火煮2小时。

3.其间依次加入胡萝蔔块、马铃薯块，荷兰豆最后加入尚余的洋葱。

4.离火前加盐、味素等调味。

牛肉(肥瘦)：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻；

洋葱也不宜与黄鱼同食。

胡萝蔔：酒与胡萝蔔不宜同食，会造成大量胡萝蔔素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；

另外萝蔔主泻、胡萝蔔为补，所以二者最好不要同食。