刘帅良在国中和高中时在校篮球队打篮球，并参与不少比赛，得过全国篮球高中生联赛冠军、Adidas花式篮球表演赛冠军、东方文体杯全国高中篮球邀请赛八连胜、耐克三分球大赛冠军和首届耐克街舞风雷冠军等，曾接受过乔丹的“颁奖”。

2005年，刘帅良参加第14期《非常6+1》综艺节目，因表现出色获得了期冠军。

2012年，参与出演电视剧都市言情偶像剧《绝爱》（原名为《第三种爱情》），饰演邹雨的未婚夫浩然。

2013年，参与出演改编自作家杨千紫同名小说的《兰陵王妃》，饰演四大护法之一的小春城城主诸葛无雪，在这场庙堂与江湖的争斗中，为了得到镇魂珠而不择手段，欺骗并利用兰陵王妃一步步达到自己的目的。同年6月，《80后的独立宣言》开机，因刘帅良的叛逆又充满智慧的气质使得导演森岛选定其出演男主角，饰演了一个富二代却努力创办滑翔伞基地的80后戚伟杰，虽遭遇种种阻挠和压力，但最终凭藉着勇气和意志获得了成功。

2014年2月21日，与张佳宁、何赛飞、侯勇等联袂主演的电影《80后的独立宣言》于全国上映，刘帅良因戚伟杰一角受到关注。同年4月22日，由吴奇隆、刘诗诗等联袂主演的现代都市言情剧《步步惊情》播出，刘帅良在剧中扮演了张晓父亲张骆驼青年一角。同年8月20日，与张子文、王洁曦、李艳冰合作出演的微电影《艳遇2小鲜肉》于全网播出，饰演刘大帅。同年10月1日，古装言情剧《风中奇缘》于湖南卫视“钻石独播剧场”首播，刘帅良在剧中饰演万谦之子万昂，处处刁难卫无忌。同年，参与出演根据中国3D武侠同名系列动画改编的电视剧《秦时明月》，饰演冯生。

2015年3月1日，根据系列单机游戏《仙剑奇侠传》改编的情景网路剧《仙剑客栈》开机，刘帅良在剧中扮演重楼，与吴磊、陈熙明、苑琼丹等联袂上演轻鬆搞笑的故事。

2016年10月28日，由开心麻花经典话剧改编的喜剧电影《驴得水》上映，在片中，刘帅良饰演脾气耿直火爆的乡村教师周铁男，与校长女儿佳佳从两小无猜最终走向决裂；刘帅良凭该角色获得观众关注，并且该片上映不到两周，票房过亿。10月，在民国抗战剧《我不是特工》中，饰演一位外表潇洒不羁，内心腹黑沉稳的特工萧逸尘。11月，主演取材于广东校园真实生活的校园青春励志电影《中学时代》，饰演执着追求梦想的高中生古大路，不仅是个科技控还是个篮球高手。12月16日，主演的喜剧电影《五女闹京城》于全国上映，刘帅良在片中饰演一个疼爱老婆但却不靠谱的空想失蹤男杨帆。

2017年，主演奇幻喜剧网路电影《五年模拟三年高考》；4月，主演校园青春喜剧电影《毕业进行时》，在片中饰演数学系17届毕业生王大诣。6月12日，参演的古装言情电视剧《上古情歌》播出，在剧中刘帅良饰演坤卜，是个骁勇善战的玄牧族大将。

（注：电视剧《我不是特工》播出时间未定，首播时间仅为开机时间。）

2008年，参加北京“善行天下——12.3首都慈善公益晚会”《爱心车厢》、《爱心拍卖》小品。

2016年1月5日，刘帅良、唐曾、董晴与中国儿童少年基金会的工作人员一起去北京顺义区的光爱学校，助力“为你发声”公益活动，探访特殊儿童，并为孩子们献上了“梦想课堂”，并赠送绘本、文具等学习用品。

在电视剧《风中奇缘》中，刘帅良虽戏份不多但极为出彩（搜狐娱乐评）。在电影《80后的独立宣言》中，刘帅良大展了自己的喜剧天赋，让人眼前一亮，惊喜非常（北青网娱乐评）。

刘帅良虽拥有着偶像的外貌，却有着一颗成熟稳重的内心（网易娱乐评）；此外，刘帅良身上有一种高贵又叛逆还充满智慧的气质（森岛评）。在电影《驴得水》中，刘帅良表演实力不弱，凭藉走心的表演和对周铁男一角的精彩诠释获得了媒体和观众的一致好评（网易娱乐评）。